业余拳击动作视频(拳击实战视频教程)

本文导航：

• 1、爱茉莉拳击视频在哪里看
• 2、拳击脚法训练视频教程
• 3、拳击基本功训练视频教程
• 4、拳击自学入门视频教程
• 5、拳击视频教学和基本规则

1、爱茉莉拳击视频在哪里看

1、腾讯视频。爱茉莉拳击视频可以在腾讯视频进行观看，拳击（英文：boxing；pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。

2、哔哩哔哩，腾讯视频。哔哩哔哩有丰富的内容覆盖范围，包含了女网红拳击比赛的视频，该平台允许用户上传拳击的视频内容。

3、哔哩哔哩。根据查询哔哩哔哩得知，《女子拳击》与哔哩哔哩签订合约，可以在哔哩哔哩免费观看。

2、拳击脚法训练视频教程

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2、(1)逆时针环行(问右环行) 当对手用左直拳打过来时，只向右侧动一点，用左直拳反击。因为对方的惯性和自己打出的冲力加在一起，其破坏力极 大。

3、打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法实战拳击不可少的练习方式。

4、初级训练教程。初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。

3、拳击基本功训练视频教程

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拳击的拳法基本动作训练方法 左直拳动作要领 由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。

刺拳—右直拳组合拳手首先出刺拳，在刺拳收回的同时出有力的右直拳，击打完后迅速收回恢复成基本姿势。这是最简单的组合拳，经常作为其他组合拳的开始，练好这个基本功非常重要，许多拳手都凭借这个组合拳赢得比赛。

4、拳击自学入门视频教程

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2、，不是所有的出拳都有相同的效果，有些拳击是为了有效击倒对手，有些则是发声拳，让对手忙碌乱阵。每一次出拳，考虑到出拳力量和安全闪避，都要确保找到自己和对方的最佳距离。

3、拳击基本功训练 在仰卧起坐斜板上，双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片，然后用力将上体向上弯起，直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。★ 仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。

4、耐力：抖大绳、爬山机，以及早上的5公里慢跑，增强耐力，技术动作拳击的基本技术动作以拳法加步法来实现的，这一块需要题主找一个拳馆跟老师认真学习基本动作。

5、首先，建议你找个教练，不要自学，跟着教练学。可以去体校、武馆、俱乐部，拳击自学是很难学好的，必须有人指导、喂靶、拆招、实战。另外，新手应先从基本动作学起，动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。

5、拳击视频教学和基本规则

那么作为新手，要想在拳击比赛中，不会败的太惨，那么首先要不断的训练。结语。如果经济条件允许的话，可以专门去拳击馆，在教练的专业指导下来操作。

拳击入门动作有右势拳手right-hander，躲藏姿势peek-a-boo，半蹲姿势crouch，杰弗里斯半蹲姿势jeflries crouch，肩部遮挡姿势philly shell，双臂交叉姿势double arms cross。

拳击台每侧有3道围绳，从四角的固定竖杆上拉出，3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米，80厘米，130厘米。 围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。