业余拳击怎么打的好赢(业余拳击危险吗)

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• 1、向各位拳击大神或者有拳击心得的人请教
• 2、如何练好拳击
• 3、拳击比赛规则
• 4、怎样在拳击比赛中击倒一般的对手,如果我只是非常业余,而且力量和重量都...

1、向各位拳击大神或者有拳击心得的人请教

1、几个月就想出水平，那是做梦地，你最好练习泰拳这一类比较实用的，而且这也会比较适合你的体型，首先你的体重过低，无法打出力量足够的摆拳，而且中国人普遍身高不过一米八，你的拳头能不能打到人都很难讲。

2、进一步打两拳（前后直拳），也就是进前步，打前手拳，跟后步，打后手拳。仍然是要训练“注意力在步上，不在拳上”。这样开始会非常别扭，但是练熟了以后，步子就能咬住人，那时候再打会非常顺手。

3、邹市明的确已经进军职业拳坛了，你没说错啊。不过，你觉得自己有拳击天赋的话，完全可以找当地拳击馆打一场，这样你就知道你的实力了。

4、拳击对训练肌肉有很大的帮助，每次你在摔跤、格斗或模拟拳击的时候都能有效地训练到肌肉，因此力量训练不应该成为你锻炼的重点方向。目标应该放在一些同时锻炼到多个肌肉的锻炼项目，以最快的速度增强肌肉。

5、耐力：抖大绳，爬山机，以及早上的5公里慢跑，增强耐力。拳击的基本技术动作以拳法加步法来实现的，这一块需要题主找一个拳馆跟老师认真学习基本动作。

2、如何练好拳击

1、力量训练。以爆发力训练为主，快速实力举，快速深蹲，哑铃直拳，哑铃勾拳，哑铃摆拳，哑铃平勾，各种核心训练；节奏感。 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。建立节奏感，最佳训练神器就是跳绳。

2、尝试慢速拳击对打。对于初学者来说，这是一个很好的训练方法。这种缓慢的搏击能把你的整个身心都带入到拳击中，从而能够进行专注于技术的安全练习。这就像普通的对打一样，但是要以正常速度的75%来出拳。

3、练拳击的基本功如下：保持冷静，尽量用较轻的力量击打沙包，这样你会有力气多打几轮。这样你会在有限时间高质量的完成练习。不要训练的太过头，累了就休息一下，每天进步一点点。

3、拳击比赛规则

1、职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。

2、职业拳击的规则：（1）职业拳击运动员必须已经年满十八岁。（2）手套重量：六十公斤级以下为一百七十一克，六十公斤以上为一百四十三克。（3）比赛规则每回合三分钟，中间休息一分钟。

3、拳击比赛规则：1997年1月1日开始，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。

4、其他规则 如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。

4、怎样在拳击比赛中击倒一般的对手,如果我只是非常业余,而且力量和重量都...

1、对付拳击手应选择在大范围的场地对拳击手进行拉距战，这样一来，虽然你没能击败对手，但是对手也不容易将你击败。影响，拳击手不能时刻保持实战姿势，其重心也会时刻变化，致使拳击手不能集中全部的精力去应付对手。

2、勾拳　 hook 　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。

3、业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。

4、如果真的在街头没有规则限制的实战中，空间足够大的时候，拳击手完胜，因为他不会给对手留下围堵他的机会； 如果在空间有限的地方，人多的一方胜率更大，因为可以通过人多的优势把他堵在角落里直接上脚踢。

5、手臂只是力量的运载工具，而只有正确地运用髋部才能够提供足以击倒对手的力量。出拳前，应先使手腕向下微转，然后在冲击的刹那，再瞬间转上，以增加一股螺旋劲去重创对手。

6、比赛回合制比赛通常有4回合制、8回合制、12回合制等。