香港篮球训练师投篮姿势(香港篮球训练师投篮姿势图)

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• 1、如何练好中远投篮
• 2、NBA有哪些球星投篮姿势很标准?
• 3、怎样投篮

1、如何练好中远投篮

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、练好中距离投篮的方法：首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。第二，学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。

3、练习方法如下： 原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。

4、但在急停的时候，球一般已经握在了手最有感觉的位子了，以此可见球感的重要性了吧.训练方法：加强腰腹，肩背和腿部的力量锻炼，才能带动你的全身，稳定从容的出手。

5、如何练好中远投篮的方法如下：先来一个简单的，持球面向防守人做出三威胁的动作，观察防守人的重心。

2、NBA有哪些球星投篮姿势很标准?

如果不是伤病，欧文得分应该有15000分了。4：汤普森无愧是现役最强3D球员，看他的投篮姿势，你就知道他投篮很强。汤普森在场上空间感很好，非常擅长在不断跑位和空切中，找到出手的机会。

TOP2：乔丹。如果说雷阿伦的投篮姿势将被写入教科书，那么乔丹的投篮将被载入历史书中。虽然乔丹的三分水平简直令人无奈。

第1位：雷阿伦 雷阿伦是NBA历史上最出色的三分投手之一。而雷阿伦之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着莫大的关系，雷阿伦的投篮动作是NBA历史上也是很标准的，堪称是教科书般的投篮。

3、怎样投篮

1、篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。

4、手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。