1、小学田径兴趣小组的活动总结 篇1 活动开展的指导思想 素质教育的全面实施,培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质越来越显得尤为重要。为使学生身体素质和实际生活能力不断得到提高,本学期体育兴趣小组活动使学生在活动中使学生体育技能得到锻炼和提高,不断拓宽他们的知识面,陶冶情操,使身心得到健康发展。
2、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了,这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,也让他们学会了如何锻炼身体,晓得了健康的重要性,形成了终身体育意识;学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。
3、小学兴趣小组活动总结1 时间过得真快,转眼一学期就结束了,为了培养锻炼学生的动手操作能力和身体协调能力,掌握一技之长,以便将来更好地融入社会。本学期共开设八个兴趣小组,分别是篮球、田径、编织、刺绣、剪纸、律动、电脑、书法。
4、学校体育兴趣小组活动总结1 生命在与锻炼,凡经常参加体育活动的孩子,身体都很健康,而体育能促进学生动作的发展,还可以活跃学生的生活,使学生活泼开朗,并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的体育课外兴趣小组有序的在每周三下午二节课后开展活动。
5、现将象棋兴趣小组的活动情况总结如下: 基本情况 参加这次活动的同学有36人,分别来自茅台、中枢学校各年级,他们自觉按照老师布置的要求,在每周的星期六早晨集中在综合楼象棋教室开展活动。他们的年纪存在较大的差异,下棋的水平高低不一。
6、小学小组的活动总结5 前半学期体育兴趣小组活动主要是围绕篮球展开活动的,参加了中片篮球运动会,也去得了很好的成绩。相对于第一课堂而言,兴趣小组是第一课堂的拓宽和延伸,是第一课堂重要的补充。
1、田径队训练的基本内容包括以下几个方面:身体训练:核心部分:旨在通过各种锻炼提升运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度与协调性。速度训练:专注提高:运动员快速移动的能力,这不仅直接影响到短距离项目的成绩,还能间接促进其他运动素质的发展。
2、素质训练:小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练:50米、100米、200米、400米。力量训练: 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。
3、灵敏性训练:通过敏捷梯、反应球等训练工具,提升队员的反应速度和身体协调性。 耐力训练:通过长跑、间歇跑等方式,增强队员的心肺功能和耐力水平。第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段 主要目标:巩固和提升队员的田径基本技术。
4、关于小学田径队训练内容安排如下:一般耐力训练 :中长跑的耐力训练,一般是以有氧耐力为主的跑的练习,是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习:通常采用3000米、4000米、5000米等距离,或用30分钟跑完一项长距离的练习,使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间,同时注意呼吸有节奏。
1、好。练习技巧:实心球是一种常见的田径项目,它需要运动员具有良好的力量、协调性和技巧。提升身体素质:通过训练实心球,学生可以增强身体素质,提高肌肉力量,培养协调性和平衡感,同时也可以提高心肺功能和耐力。
2、若想培养出能在比赛中脱颖而出的小学田径队,除了必备的训练场所,适当的器材也是必不可少的。训练时不应一味追求舒适,适时突破极限,才能在比赛中取得好成绩。田径器材方面,需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点,暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练,障碍栏的高度不宜过高,可以用来练习高抬腿。
3、跳箱:用于进行跳跃训练,提高学生的跳跃能力和下肢力量。跳马:锻炼学生的平衡能力和协调性,以及上肢和核心肌群的支撑力量。防护垫子:提供安全的落地环境,保护学生在进行跳跃等动作时不受伤。跳高架及杆:用于田径项目中的跳高训练,帮助学生掌握跳高技术。
1、力争各方面的支持是课余田径训练的基础体育田径运动训练事关学校、家长、学生及学校训练场所等事项,这其中争取学生家长的支持是最难也是最重要的。
2、米短跑的训练方法如下:高速 大幅度摆动腿前后摆动联系,要求在快速摆动中完成合理的折叠技术,摆动腿大小腿折叠得越紧,半径越小,摆速越快。加快脚掌着地速度练习,要求尽可能地缩短腾空时间。快速摆臂 摆腿练习,要求腿 臂动作协调进行。
3、认真制订训练计划,多作总结,利用课余时间多外出学习先进经验,不断提高训练效果,加强科学训练,与学校领导多交流,与班主任密切配合,与家长多做思想工作,对运动员要高标准,严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。 开学初,我将根据本校工作的安排,结合我校体育组的实际情况,制定本校体育运动队训练计划。
4、步骤1:让学生像跨越水沟一样助跑跨越平放在地面的技巧垫(可先横跨再纵跨)。要求:起跨腿充分蹬伸的同时,摆动腿折叠前摆跨出,用前脚掌着地并继续向前跑出,起跨腿离地后自然留于体后,不做膝外展动作,空中两大腿呈充分拉开姿势。
5、一)速度训练 应该说在短距离跑项目中(包括跨栏),速度是占首要位置的。训练中,要求运动员坚持从实际出发,高强度、高质量地完成任务的原则。在速度训练上,我主要采取以下两种方法。用常规手段发展运动员的平跑速度 在全年训练中贯穿短跑训练,尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。
6、起跑至第一栏技术:快速启动,积极加速,为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。过栏技术:起跨攻栏(距离要在两米左右,保持较高的身体重心位置,重心要积极前移);腾空过栏(加大上体前倾);下栏(起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探,用前脚掌积极趴地。