篮球战术怎么分解训练的(篮球战术训练视频教程)

本文导航：

• 1、虎扑篮球挡拆训练方法
• 2、篮球战术训练什么是篮球战术?篮球战术有几种分类方法?
• 3、篮球战术训练进攻战术基础配合教学与训练的注意事项
• 4、篮球快攻战术训练方法

1、虎扑篮球挡拆训练方法

虎扑篮球挡拆的训练方法主要包括以下几点：选择合适的挡拆队友：大个子内线队员与外线控球手的配合：挡拆配合最好在大个子内线队员和外线控球手之间进行，因为大个子内线队员在挡拆时能像堵墙一样拦住对方，为外线队友创造轻松进攻或上篮的机会。

虎扑篮球挡拆的训练方法主要包括以下两点：选择合适的挡拆队友：搭配建议：挡拆最好在大个内线队员与外线控球手之间进行。这样的组合能充分发挥挡拆的威力，因为内线大个子在挡拆时能像堵墙一样挡住对方，为外线队友创造出轻松的进攻或上篮机会。

选择合适的挡拆伙伴：挡拆配合通常最有效的是在内线高大球员与外线控球手之间进行。这种搭配能最大化挡拆的效果，因为内线球员的挡拆如同建立起一道坚固的屏障，能够为队友创造轻松进攻或上篮的机会。 正确摆放基本姿势：在练习挡拆时，姿势的正确性至关重要。

摆好基本姿势：挡拆的时候，姿势很重要呢！记得双手交叉放在腹部以下，手臂别伸得太开啦，要像个稳重的防守者。双脚嘛，自然分开，和肩膀差不多宽或者稍微宽一点就好啦。

虎扑篮球挡拆的练习办法：选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。摆好基本姿势。

2、篮球战术训练什么是篮球战术?篮球战术有几种分类方法?

1、篮球战术的分类方法，依据篮球运动进攻与防守对抗特性，分为进攻战术与防守战术两大类。进攻战术旨在通过球员间的合理配合，实现快速、精准的得分；防守战术则侧重于阻止对手得分，保护本方篮筐。同时，从篮球比赛中队员行动组织原则出发，战术可以进一步细分为个人战术行动、部分队员战术配合与全队战术。

2、篮球战术广泛应用于比赛中，主要可以划分为进攻和防守两大类别。进攻战术包括传切配合、长传快攻等，例如，在传切配合中，球员需通过传球和切入实现快速且协调的进攻；长传快攻则侧重于速度和精准性。防守战术则有“关门”配合、防守快攻、半场人盯人防守等，比如，“关门”配合要求两名球员协作堵截对手。

3、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

4、快攻战术是篮球比赛中的常见战术之一。这种战术要求队员迅速抢下对手的防守篮板，并第一时间将球传给已跑到敌队篮下的队友。在对手未完全退回到后场时，利用无人防守的时机快速投篮得分，打对手一个措手不及。快攻战术强调速度和突然性，使对手难以防范。挡拆战术则是另一种常见的篮球战术。

3、篮球战术训练进攻战术基础配合教学与训练的注意事项

1、篮球战术训练进攻战术基础配合教学与训练的注意事项主要包括以下几点：遵循教学顺序：先易后难：先教授传切配合，然后逐步过渡到突分配合、掩护配合，最后是策应配合。从无到有：在掩护配合中，先从无球队员之间的练习开始，逐步加入有球和无球的组合练习。原地到行进间：原地掩护的练习应在行进间的掩护练习之前进行。

2、打篮球时需要注意的事项： 热身运动：篮球是一项高强度运动，因此在正式运动前，需要充分热身，活动手腕、脚踝、膝盖等易受伤的部位。通过简单的热身运动，当身体感觉充分活动并发热时，再进行篮球运动，可以有效减少受伤风险。

3、正确姿势：保持良好的姿势能够增加稳定性和力量，减少受伤的可能性。正确站姿包括双脚分开与肩同宽、膝盖微微弯曲、身体放松但有一定紧绷感、背部挺直等。逐渐增加强度：初学者应从简单的基本动作开始，逐渐增加练习的强度和复杂度。不要一开始就过于激烈地训练。

4、掩护配合 掩护配合是指队员利用身体挡住对手的移动路线，帮助同伴摆脱防守并接球进攻的技巧。进行掩护时，队员应选择合适的时机和位置，保持合规的距离，并采取适当的身体姿态。一旦同伴摆脱防守，掩护队员应迅速转身提供支持，准备篮板球或接回传球。掩护配合可由不同位置的队员之间执行。

5、篮球运动中进攻战术的基础配合包括传切配合、掩护配合、策应配合以及突分配合。 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入动作组成的简单配合。要点包括切入队员要掌握好切入时机，利用假动作和速度，而传球选手则需要注意用假动作牵制对手。

4、篮球快攻战术训练方法

1、训练方法：一个队员在后场，另一个队员在前场跑动中接球。后卫队员重点练习跑动中的传球，其他位置的队员可以练习静止接球后再传球给前场的队员。注意事项：传球时需要考虑接球人的跑动速度和方向，确保传球准确到位。

2、训练方法：进行反复带球跑练习，从慢速开始逐渐增加速度，直至达到比赛中的实际速度。同时，注重带球时的身体平衡和视线控制。综上所述，篮球快攻战术的训练需要综合考虑队员的快攻意识、力量训练、传球准确度、跑动中传球技巧以及快速带球能力等多个方面。

3、训练方法：带着球快速跑动，反复练习。开始时可能会觉得球不跟手，但通过一段时间的练习，会逐渐适应并提升带球速度。注意事项：在快速带球过程中要保持身体平衡，避免因为速度过快而失去对球的控制。通过以上几个方面的训练，可以有效提升篮球队员的快攻战术水平，为比赛中的快攻得分创造更多机会。

4、带球跑动：带着球快速跑动，反复练习，以提高带球速度和稳定性。模拟比赛场景：在模拟比赛场景中，进行快速带球和传球的结合练习，提高队员们在实战中的快攻能力。通过以上训练方法，可以有效提高篮球队员们的快攻战术水平，增强球队在比赛中的进攻能力。

5、跑动中传球训练方法：传球人静止接球人跑动时需将球传在接球人跑动方向的前面，不同跑动速度传球方向不同。传球任何接球人都将跑动时需要根据两者的跑动速度确定传球方向。传球者跑动接球人不动需根据传球人速度纠正传球方向。