山东省田径队训练场地址(山东省田径队在哪)

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• 1、山东体育学院日照校区占地面积
• 2、小学田径队训练需要哪些器材
• 3、田径队训练内容安排

1、山东体育学院日照校区占地面积

山东体育学院日照校区：山东体育学院建有济南、日照两个校区，总占地面积2060余亩，日照校区校舍总建筑面积较大。济宁医学院日照校区：校区于2003年3月开工建设，2004年4月正式投入使用，主要承担济宁医学院非医学类专业的教学任务。山东水利职业学院：新校区占地1215亩，校舍建筑面积40.35万平方米。

山东体育学院日照校区：成立于2008年，占地1200亩，建筑面积约20万平方米。专业设置包括体育学、教育学、管理学等，体育教育、运动训练、社会体育等专业较为突出。济宁医学院日照校区：成立于2013年，占地1000亩，建筑面积15万平方米。

占地面积137万平方米。根据山东体育学院官网资料查询显示，山东体育学院日照校区占地面积是137万平方米。建筑面积57万平方米，其中大型教学训练场馆10栋，面积19万平方米，国际标准田径场7块。

总结：山东体育学院共设有日照和济南两个校区，总占地面积达到2060余亩。这两个校区在地理位置、环境设施等方面各具特色，共同构成了山东体育学院的整体框架，为学校的体育教学、训练和科研工作提供了坚实的基础。

总占地面积2060余亩。日照校区：山东省日照市山东路685号。济南校区：济南市历下区世纪大道10600号。山东体育学院是一所集体育教学、训练、科研与一体的省属普通高等体育院校，始建于1958年。2000年，经山东省人民政府批准，与省体育运动技术学院、省体育科研中心合并，组建成新的山东体育学院。

2、小学田径队训练需要哪些器材

田径器材方面，需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点，暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练，障碍栏的高度不宜过高，可以用来练习高抬腿。此外，橡皮韧带是训练中不可或缺的工具，类似于瑜伽带，可以放在腰部，利用它进行拉伸，增强身体在大阻力下的耐力。完成训练后，再回到正常阻力下，速度会更快。

为了提升短跑运动员的竞技水平，国家田径队采用了全面的训练方法。首先，训练硬件及配套设施的齐全是基础。这不仅包括跑步跑道、起跑器、计时器等基本设施，还涵盖了更先进的训练器材，如力量训练器械、心率监测器、跑步机等。这些设备为运动员提供了科学训练的硬件保障。

好。练习技巧：实心球是一种常见的田径项目，它需要运动员具有良好的力量、协调性和技巧。提升身体素质：通过训练实心球，学生可以增强身体素质，提高肌肉力量，培养协调性和平衡感，同时也可以提高心肺功能和耐力。

通常情况下，有两种主要模式：学校内部的田径队和外部的训练俱乐部。在学校的田径队训练，主要目的是应对高三的体育考试，这种情况通常是免费的，特别是对于那些在中考时以体育特长生身份入学的学生。此外，还有许多学生为了提高体育技能以备战大学入学考试而选择加入学校田径队，这类训练也多为免费。

3、田径队训练内容安排

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

初中田径队训练计划主要包括以下三个阶段：第一阶段：身体素质训练阶段 重点：以身体训练为主，侧重于力量训练。辅助内容：在力量训练的基础上，加入基本技术的训练；进行柔韧性训练，并辅以力量和耐力训练；开展灵敏性训练，同样辅以力量和耐力训练。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

灵敏性训练：同时注重灵敏性训练，通过敏捷梯、变向跑等练习提高队员的反应速度和身体协调性。 耐力训练：适当加入耐力训练，如长跑、间歇跑等，以增强队员的持续运动能力。

田径队训练的基本内容包括以下几个方面：身体训练：核心部分：旨在通过各种锻炼提升运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度与协调性。速度训练：专注提高：运动员快速移动的能力，这不仅直接影响到短距离项目的成绩，还能间接促进其他运动素质的发展。