八字绕环在篮球战术中的应用(8字绕环篮球)

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• 1、如何在几天内学会打篮球?
• 2、打篮球的看图写话
• 3、怎么运球从肩膀上运到背后然后从跨下穿过到身前啊
• 4、小学生篮球初学者应怎么训练?
• 5、篮球动作基本要领
• 6、篮球高手进

1、如何在几天内学会打篮球?

练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。

天内可以练习到篮球所有的基本课程，但是经验和技巧需要更多的时间去磨练。

除非每天最少练三至四个小时的球，或者球员素质超好，否则5天内是不可能打好基础的。撇开体能不说，球技本身需要重复又重复的练习才能掌握，一个月还勉强能够练出一支有点样子的球队来。真的要试的话，请从防守动作练起，因为有了防守才会有进攻。

在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。

2、打篮球的看图写话

夏天的一个下午，凉风习习，正是打篮球的好天气。小明、小强、小亮和小华四个好朋友相约来到篮球场。他们两个一组，你进攻来，我防守，打得十分激烈。这时，轮到小明发球了，他把球传给了小亮，小亮一个转身，闪过了小强，把球投向球篮，哗啦一声，球应声入网，得两分。哈哈，小明和小亮高兴地笑了。

看图写话三个小朋打蓝球 星期天的早上阳光明媚，小明，小兵，小天他们三个人一起去广场打篮球。 比赛开始了，小天快步上前把篮球抢到了手，小明也不甘示弱的一个箭步上前，从小天手上把球抢了过来。他拿着球忽左忽右，运球来到了篮下。这时小兵也来到了篮下，想从他手上抢下球。

下课了，小朋友们飞奔出教室到篮球场打篮球，烈日炎炎小朋友头上，过了不久就冒出了汗珠，他们从小店里买来冰棍儿，坐在垃圾桶旁边，有滋有味的吃着，不一会天就黑了。你好，三个男孩儿的操场上打篮球，一个到了垃圾桶，他们把垃圾桶里面的垃圾。给处理了。

今天天气晴朗，阳光明媚，但北风呼呼地刮着，天气很冷。小明和他的几个朋友来到广场上打篮球。然而，小明连续输了三场手盘比赛。他咬紧牙关，握紧拳头，奋力冲了过去。啊，终于，小明赢了一盘！但是，由于刚才跑得太快，他的鞋带开了。小明不会系鞋带，这让他感到非常着急。

爸爸于是就到书房里去检查作业，他一进书房就看见小明还有一项作业没有写完。小明到哪城去了呢？爸爸向窗外看去，小明正和一个同学在打篮球。小明的爸爸赶快把他们叫上来，告诉他们先做完作业再玩。小明和同学回到房间里认真地做起作业来。爸爸满意地笑了。做完作业爸爸不和他们开开心心地去打篮球了。

下课了，校园里顿时热闹起来了。同学们有的跳绳，有的打篮球，有的踢足球，有的玩游戏，还有的跑步。有两位同学在比赛跑步，只见那两位同学双手叉腰，眼睛里突然一道强光闪过，在我的一声令下，两个人就像刚打出的子弹一样向终点奔去。

3、怎么运球从肩膀上运到背后然后从跨下穿过到身前啊

1、方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地（图5）。 要求：手快速移动。 9身前抛球身后接，身后抛球身前接 方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住（图6）。

2、基本姿势：站直身体，将运球手从背后绕过头顶，用手指尖将球控制住。 运球动作：以肩膀为轴心，手臂向后伸展，用手掌将球往后拍击。 练习方法：可以先从简单的单手背后运球开始，逐渐过渡到双手同时运球，增加难度。

3、这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。

4、首先用右手拍球，待球弹起后迅速将球运至身后，注意手要超过后背脊椎骨，以确保球的落点更加准确可控。随后，将球的落点控制在左脚前方，换左手持球继续运球。背后运球过人时，需要有一定的运球空间，并尽可能通过假动作迷惑防守队员，使其露出空当。

4、小学生篮球初学者应怎么训练?

1、基础训练：对于初学者来说，基础训练是非常重要的。这包括基本的运球、传球、投篮和防守技巧。可以通过专业的少儿篮球教练或培训班来进行系统的学习。体能锻炼：篮球是一项对体能要求较高的运动，因此在学习篮球的同时，也要注重体能的锻炼。这包括跑步、跳跃、力量训练等，以提高孩子的耐力、速度和力量。

2、模仿训练一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习，做做玩球的游戏，并且老师要努力多发现学生的优点，多表扬每一个学生，让他们得意，让他们尽情享受成功的快乐。时间久了，他们就会喜欢上你，喜欢上篮球运动，让他们觉得篮球就是我的最爱，我可以为了它战胜所有的困难。

3、平时的篮球活动，重点应放在投篮练习上，尤其是对于初学者而言，后卫位置是个不错的选择。如果能稳定保持每10次投篮命中6到7次，就已经很不错了。当然，基本的运球技巧也是必不可少的，但无需过于刻苦，以娱乐为主，毕竟身体的健康才是最重要的。

4、篮球初学者可以按照以下步骤进行训练：学会运球：基础拍球：首先练习单手拍球，直到动作熟练。行进间运球：在拍球熟练的基础上，尝试边拍边走，再逐渐过渡到边拍边跑。双手协调：单手运球熟练后，开始练习双手交替运球，增强双手的协调性。学习三大步上篮：了解规则：在学习上篮前，先了解篮球的基本规则。

5、篮球动作基本要领

站姿：保持身体稳定，双脚与肩同宽站立，身体重心略微前移，膝盖微弯，确保平衡。 手部动作：用右手握球，掌心向上，手指自然分开，拇指和食指轻轻握住球体，其他手指自然张开以保持球的稳定。左手置于球下方，辅助平衡。 眼部动作：球离开手后，迅速转向篮筐，目视目标，调整投篮的角度和力量，确保球的准确投入。

篮球动作基本要领包括以下几点：投篮姿势：站姿：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。持球：篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘贴紧篮球，手指自然分开贴紧球。手臂姿势：大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投篮动作：投球时手腕用力，用食指和中指波动篮球，同时腰部和大腿配合用力。

双手胸前传球：持球时，双手五指自然张开，两大拇指形成八字形，用指根部位稳固球体，掌心留空。双肘自然弯曲，球置于胸腹之间，保持身体平衡，双脚自然分开。传球动作涉及手腕向上转动，拇指下压，食指和中指弹拨球体。远距离传球时，需借助腰腹力量。

投篮基本要领：站立时双脚应与篮筐保持适当距离，身体成直线与篮筐平行。手握篮球时，掌心应留有空隙，手指自然张开，指尖贴合球体，以确保稳定。投篮时，以手腕力量为主，食指和中指控制球的旋转，同时配合腰部和腿部的力量。

6、篮球高手进

带球撞人：篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人 肘击：如果球员出现拳击动作（无论接触与否）或肘部接触高过肩部，则该球员将被裁判罚出场外。

首先要明确在3秒不能待3秒，这是一个合理进攻区域，当进攻队员持球发动进攻的时候，防守队员不能站在3秒区不动，应该在3秒区外，如果进攻队员突破至3秒区，你站定了，被侵犯，就判为进攻犯规，相反，你如果移动就视为阻挡犯规。在3秒去内允许合理身体接触，但不是说可以犯规，是合理的接触。

首先你是右手运球，说明的你左手用的不算太强，这个动作必须得吧左手练好，左手上篮必须要稳！涉及到球进不进呢！如果要是光看就在第2步后起跳，手把球托到颈部以上，然后在最后一步起跳，把球倾向左手同时手把球像托进篮筐。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

首先，如果你要定位做一名投手，那必须要有孜孜不倦的跑动寻找出手机会，而且这次不中永远不会影响你下次出手的信心。而这一切都是以体力和基本功为基础的。很简单，根据你的情况可以多做投篮假动作，晃起防守队员的重心过他急停跳投或者突破或者分球。多打多动脑筋多总结，你会长进的很快的。