田径速度转化规则视频(田径速成)

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• 1、田径比赛逆风成绩怎么算的
• 2、田径短跑比赛规则有哪些
• 3、田径短跑速度训练方法

1、田径比赛逆风成绩怎么算的

距离200米和200米以下的径赛以及跳远、三级跳远等项目，凡逆风时平均风速超过每秒2米者，所创成绩有效，并列为纪录。但是顺风就不一样了。顺风超过两米每秒，成绩有效，但不列为记录。超风速，这个词属于田径比赛术语。由于顺风有助于运动员提高成绩，国际田联规定了顺风风速的界限为每秒2米，超过这个速度称为超风速。

逆风记作“-”，逆风0.6米/秒应记作-0.6米/秒。

短跑比赛 现今，100米短跑的世界纪录在10秒以内。若以100米成绩为10秒计，则在静风时，短跑运动员与空气的相对速度为10米／秒，运动员所受的空气阻力约为28牛顿，即运动员要输出5%～8%的功率来克服阻力。

负号不代表大小，代表方向，比赛时取刘翔运动的方向为正方向，若风向与刘翔运动方向相反，速度就为负，如果为正的，成绩可能会更快，但也可能成绩会把风速考虑进去。110÷195+（0.3+0.3）=1（米/秒）110÷1≈109（秒）成绩可能是109秒。速度是矢量，具有方向和大小。

此外，全能运动的单项成绩，凡风速超过4米／秒者，其全能运动纪录不予承认，如单项风速超过4米／秒者，该单项成绩仍应评分和计算名次，但不得将此成绩和总分作为正式成绩。

2、田径短跑比赛规则有哪些

1、在跳跃项目中，跳高比赛中，运动员必须用单脚起跳，若在试跳中触碰横杆，则判定为失败；在越过横杆前，身体的任何部位触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区也视为失败。运动员可以在任何高度上选择“免跳”，这不算作试跳次数。

2、若参赛的总人数是8人或以下，则每位参赛者应给予6次试掷（跳）的机会。

3、田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

4、田径运动竞赛规则： 女子七项全能赛程两天，包括100米栏、跳高、铅球、200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。男子十项全能赛程也是两天，包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高、400米赛跑、110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。 十项全能和七项全能的得分基于每一项比赛的表现，总成绩最高者获胜。

5、在400米及以下包括4×100米接力的项目中，运动员应采用蹲踞式起跑。对于犯规两次以上的运动员，将取消其比赛资格。对于全能运动员，三次犯规即取消资格。 在分道跑项目中，如果运动员跑出自己的分道，但没有获得利益且未阻挡他人，通常不会取消其比赛资格。否则，应取消其比赛资格。

3、田径短跑速度训练方法

1、田径短跑速度训练方法如下： 集体原地弓步摆臂练习 动作要求：深吸一口气，保持肩部放松下沉，体会摆臂的正确动作。 训练目的：通过原地练习，强化摆臂动作的规范性和协调性，为短跑中的摆臂提供基础。

2、波浪跑：在田径场的直道上设置起点，运动员加速跑30米后放松惯性跑20至30米，然后慢跑至第二个直道的相应位置，重复相同的快跑、惯性跑或慢跑动作。慢跑时间应在30至40秒之间，一般每组3至5次，一堂课可练习2至3组。这种方法有助于培养运动员的放松能力和速度感，同时也能提高速度耐力。

3、百米短跑训练方法惯性跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯性”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯性”跑进15~20米，随“惯性”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。