大部分冬训队伍的力量训练都增加到每周5次以上,体能训练不少于总训练时长的50%,如此大的体能训练量是历届冬训所没有的。各队伍还把体能训练的结果数据化,形成报表反馈给各球员,提高他们对自己体能情况的了解。 在训练球员的同时,这次冬训还加强了对教练员的培训。
心理素质最重要,不要因一场比赛就泄气,我相信大多数不会,要懂得每次输球后,修改自己的缺点,应该付出多少汗水才可以赢得下次比赛。
训练刻苦扎实,做好衔接分流 在本学期,我们重点抓学生的训练,首先确保训练时间充足。每日两次训练,对学生严格要求,确保每个动作都精确到位。特别是加强学生的身体素质训练,着重提升耐力。同时,我们也注重衔接,为新队员提供良好的基础,并为毕业的队员安排合适的学校。
一定要有送髋动作(过栏架时髋部要向前送顶)。
全面提高运动员的身体素质,提高对抗性。主要任务:提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,为备战校际做准备。全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。 学习篮球的基本知识 培养作风和意识。
课前三分钟演讲稿如下:主题:好的心态,成就多彩人生 引言 亲爱的同学们,老师们,大家好!今天我想和大家分享的主题是“好的心态,成就多彩人生”。心态的定义与重要性 心态的定义:心态,简而言之,就是我们的心理状态,是我们面对生活中的挑战和机遇时的态度。
课前演讲稿1 亲爱的同学们: 大家早上好!语文是中华民族国语的基础,是我们学会文字表达的工具,也是我们认识世界、面向世界、改造世界的武器。 我想起了鲁迅先生,他是上世纪初中国文化的旗手。面对贫穷落后的祖国,他立志报国,远渡东洋求医。
最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年进步则国进步,少年雄于地球,则国雄于地球。
1、【篇一】二年级小学生演讲稿范文 大家好!我是来自二年三班的龙睿哲,能参加这次演讲比赛,我感到很荣幸,在这个班级中我不是秀的,但我还是尽我的努力来为这个大集体献出一份力量。 说到环保节能让我第一个想到的就是水,水是生命之源,没有了水就没有了生命的基本。
2、二年级小学生演讲稿范文 尊敬的老师、亲爱的同学们: 本学期的期末考试马上临近,大家已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段,是学习过程中至关重要的环节。复习不仅仅是机械的重复,更应包含着对知识的理解和运用。如何有效利用时间?如何提高复习效率? 制定合理的复习计划。
3、二年级学生演讲稿1 尊敬的老师、同学们: 大家好! 年复一年,日复一日,我们每天都会唱响读书曲;说到读书,有人会摇头:“读书苦啊!”是的,读书并不是一件轻松的事,它需要动脑、用心,还要有毅力。可我觉得读书很有乐趣,读一本好书,就像交了一个好朋友。 古人曾说过,布衣暖,菜根香,还是读书滋味长。
4、【篇一】二年级小学生简短演讲稿 亲爱的老师、同学们: 我是一个性格内向的小女孩,我不爱说话,但我很爱读书。在书中,我欣赏着美妙的童话故事,探索神秘的宇宙世界。 从我记事起,妈妈就给我买了很多童书,有注音版的《西游记》、《安徒生童话》等,我看得很认真,从书中我找到了很多乐趣。
篮球教学工作总结1 本学期,本人担任小学五(1)、(3)班的数学教学工作。一学期来,我自始至终以认真、严谨的治学态度,勤恳、坚持不懈的精神从事教学工作。从总体上看,我能认真执行学校教学计划,把新课程标准的新思想,新理念和课堂教学的新思路、新设想结合起来,转变思想,进取探索,改革教学,收到很好的效果。
篮球教育教学总结1 (一)、技术训练包括进攻技术和防守技术 进攻技术训练。 由于篮球氛围比较好,在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术,但是没有经过系统的训练,一般都是模仿大人的动作,所以动作很不规范,在训练时就要做到纠正与教学同时进行。
篮球教师教学总结1 前期准备 寻找与所教内容有关的资料,包括文档与视频。 制作PPT,内容包括:篮球的起源、篮球的场地、篮球的器材、篮板的介绍、裁判手势介绍、NBA球星介绍、SLAMBALL介绍、运动伤害的分类和预防进学校之后与校方沟通,商量需要的相关器材和场地联系相关上课学生,告知上课地点与时间。
篮球教练年度个人工作总结范文 篇1 篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分,是贯穿普及和提高相结合的体育方针,促进学校普及,提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质,不断提高机体的能力,发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体,才能更好的进行专项训练。
1、小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一,篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力,对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
2、教师带领学生沿篮球场跑1圈。 球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节:上肢运动,腹背,体转运动,正、侧压腿,腕踝关节运动。 (设计意图:使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态,让身体各个器官及机能起到预热作用,防止运动损伤。
3、体育篮球教学设计 1 教材内容: 1 、篮球活动课课堂常规教育,学习内容简介,课堂要求 2 、移动技术练习:起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停 ( 跳停、跨停 ) 侧滑步。 课的任务: 1 、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求,树立良好的学习、锻炼习惯。
4、篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作(双手、胸前、头上、勾手传球等) 篮球运球基本动作(高、低、体前、背后运球等) 教学目的 通过本节课学习,达到熟悉球性,使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。 通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。
5、准备了以下内容,供大家参考! 篇一 教学目标:认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。
1、《篮球运球》说课稿1 说教材 (一)、教材简析 篮球教材一般包括脚步动作、转接球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、打球、断球等基本技术和战术。本课授课的对象是小学生。教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球,篮球运球游戏。
2、小学篮球运球说课稿1 说教材 (一)、教材简析 篮球教材一般包括脚步动作、转接球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、打球、断球等基本技术和战术。本课授课的对象是小学生。教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球,篮球运球游戏。
3、篮球说课稿1 我今天要说的是《体育与健康》(水平二)篮球运球和游戏障碍跑的教学内容,下面我从说教学内容、教材分析、指导思想、教学目标、重点难点、教法学法、说场地器材、教学过程等九个方面来说说这一课的教学设想。