超大篮球训练投篮(超大篮球训练投篮动作)

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• 1、请问练运球用重球,练投篮用超大球,配合普通篮球一起训练真的有用吗?
• 2、用大球练投篮,重球练运球真的有用吗
• 3、打篮球的训练方法
• 4、篮球怎么练投篮
• 5、NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢?
• 6、篮球投篮训练方法

1、请问练运球用重球,练投篮用超大球,配合普通篮球一起训练真的有用吗?

但是用大球练习投篮不可取。因为重球练习运球是在锻炼你的手腕和身体协调性，但是大球会妨碍你用正常篮球的手感。说白了就是你平时用正常大小篮球去投篮，回头换个小号的你反而怎么都投不进了。

重球和超大球适合有一定的篮球基本完成练习，篮球初学者不推荐使用。首先是重球。重球的主要作用是提高运球的力量和速度。在这里，在进行篮球运动时，我们必须增加速度范围。

重球和超大球适合于有一定篮球基础的进行训练，篮球新手不建议使用。

有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。

为了提高投篮动作的稳定性，球员可以通过使用大球来训练。第2个方面是关于运球手感的问题，对于那些专业的篮球运动员来说，他们需要保证自己的运球稳定性，所以他们会使用重球来训练自己的运球动作。

首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。第二，学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。第三，要调整自己的投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，具体可以学习科比的投篮姿势。

2、用大球练投篮,重球练运球真的有用吗

1、但是用大球练习投篮不可取。因为重球练习运球是在锻炼你的手腕和身体协调性，但是大球会妨碍你用正常篮球的手感。说白了就是你平时用正常大小篮球去投篮，回头换个小号的你反而怎么都投不进了。

2、大球和重球可以帮助球员提高手感。这个手感主要是分两个方面，第1个方面是关于投篮的问题，因为很多球员的投篮动作并不稳定。为了提高投篮动作的稳定性，球员可以通过使用大球来训练。

3、到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。经常锻炼的人应该知道，训练到力竭的第二天会导致肌肉疼痛。

4、重球和超大球适合于有一定篮球基础的进行训练，篮球新手不建议使用。

5、作用是很明显的。基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也就用不到它了。还有千万别用它练投篮，会破坏肌肉记忆。

6、没有帮助，负重训练主要是针对身体对抗的呀，对突破和篮下对抗有帮助，nba很多人就在健身房里练习负重跑，后卫还有针对突破对抗的训练（像保罗那种训练师推着肩膀让他往前运球）。

3、打篮球的训练方法

篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

篮球训练 1，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。

控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。

4、篮球怎么练投篮

1、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

2、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮； 一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。 训练计划：建议30个，一组就好。 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

3、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

4、篮球投篮技巧：瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。

5、NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢?

大球和重球可以帮助球员提高手感。这个手感主要是分两个方面，第1个方面是关于投篮的问题，因为很多球员的投篮动作并不稳定。为了提高投篮动作的稳定性，球员可以通过使用大球来训练。

它可能会出现在比赛中，因为篮球变小变轻，导致找不到感觉，导致投篮命中率降低，运球感觉相对较差。到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。

NBA球员最好：姚明在名单上但不是因为身高。NBA球员会不会使用大球重球训练，你的看法是什么呢？NBA历史上最大的球员属于马克·伊顿。在NBA期间，绰号“猛犸”的伊顿身高24米，体重132公斤。

有一定篮球基础的球员才适合使用大球重球训练，篮球初学者一般不建议使该方法进行训练。

它看上去像一只活跃性在篮球场地上的超大型竹节虫，但以他凹凸有致的身高和达到。NBA球员最好是：姚明在名单上但并非由于身高。NBA球员会不容易应用大球重球练习，你的意见是什么呢？NBA历史上较大的球员归属于马克·伊顿。

会的。NBA球员在休赛期都会用打球重球训练自己的上肢力量以及身体协调性、反应力。这也是NBA系统训练的一部分。

6、篮球投篮训练方法

1、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

2、篮球投篮的训练方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

3、篮球练好投篮方法如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。