田径队训练日记该怎么写(田径队训练日记该怎么写啊)

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• 1、我最近要参加运动会100米选拔,请问怎样训练能快速提高我的成绩?我是...
• 2、寒假田径训练日记
• 3、坚持就是胜利优秀作文
• 4、三年级写作文有哪些

1、我最近要参加运动会100米选拔,请问怎样训练能快速提高我的成绩?我是...

1、如果训练时间来得及，那可以慢慢训练，如果时间来不及，最直接的方法，就是以100米以上的距离为目标，先提高耐力，而后再练习100米计时跑，跑出一个节奏来，那么正式比赛一上场，你按你的节奏，往往有较多的提高空间，而且你会发现随便就能把速度提上去。

2、练起跑姿势，既然可以去参加比赛基础是有的，那么除了平常的练习还要多注意起跑。找到适合你的起跑器两踏板的距离，简单说就是：起跑预备式时身体的重心在手上，身体前倾感觉像要往前摔那样。后面的那条腿在起跑时用力后蹬，这能使你一起跑就能有很大的初速度。

3、如何快速提高100米的成绩 发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

4、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。

5、下面是几个放松跑的训练方法：（1） 下坡跑 放松能力必须在高速跑中进行。利用下坡跑统共了一个高速条件，使运动员充分体会到肌肉的放松感觉，在下坡跑时，要求步子轻松，步幅要大。（2） 顺风跑 道理与上面相似，有利于提高运动员高速运动时的感觉能力，顺风跑时要求风速在2～4米/秒以上进行。

2、寒假田径训练日记

1、田径队训练日记 学校的田径队训练在每周周五的下午，大概是因为这两天下午的课少，放学早吧。可乐盛情邀请我去学校看她训练，时间是下午三点四十。我答应了，准时来到学校，看到她们刚开始集合，我就打了个短儿，先去拜访了一下老师。

2、年4月29日，天气晴朗。那是我校第十五届田径运动会。杨宁代表我们班参加跑步比赛。他做好准备，一声枪响，他如同火箭一般冲过起跑线，朝终点疾驰。我们班的同学都为他加油，他听见加油声，更加努力，最终超过了前面的选手，夺得了第一名，赢得了全校师生的热烈掌声。随后进行的是迎面接力赛。

3、发展速度耐力与力量速度耐力是指运动员保持高速度跑的能力，短跑项目是典型的无氧代谢 运动项目，其速度耐力是以无氧供能为其基础，并建立在有氧耐力发展的基础上，所以在进行无氧耐力训练时，应有一定比例的有氧耐力训练，使运动员的心脏容积增大，每搏输出量增多，从而为无氧耐力训练奠定基础。

4、暑假日记作文 篇1 暑假结束了，我这个暑假过的怎么样呢？口说无凭，今天我就来总结一下我的暑假吧。 暑假中，我每天早上6：30都去学校参加田径训练，每天，我们到学校先跑3——5圈，然后做好准备运动，扩胸、绕臂、压腿……做这些都是为了在训练时保护自己，不要让自己扭伤。

5、四月十二日，我校举行了一年一度的田径运动会。大家纷纷准备了起来。一大早，教室里就热闹非凡。只见同学们有的在自我打扮，有的在商量走方阵的造型和口号···过了一会儿，老师就将我们有序的带下楼观看比赛。先是进行方阵表演，每个班装扮各个国家的服装，在国旗台下进行表演。

3、坚持就是胜利优秀作文

1、初三坚持就是胜利优秀作文范文1 天犹如一块巨大的黑布挂在空中，遮住了灿烂的阳光，带来了凄冷的狂风骤雨。 在那雾蒙蒙的第几个早晨，我随着爸爸妈妈一同向高耸入云的香炉峰发出了挑战。 风如同一把把锋利又寒冷的刀片，刮在我的脸上，又有阻挡我前进步伐的意思，蜂拥而上，向我袭来。

2、坚持是成功的关键：在人生的道路上，我们会遇到各种各样的挑战和困难。在这些时刻，“坚持就是胜利”这句话总能给予我们无尽的动力。它告诉我们，无论遇到多大的阻力，只要我们坚持不懈，最终都能迎来胜利的曙光。

3、疼痛让我忍不住哭泣，但爸爸却温柔地告诉我：“孩子，不要哭泣，坚持就是胜利。只要你持续练习，练习多了，自然就不会摔跤了。”我擦干眼泪，再次坐上了自行车。虽然心中依然充满恐惧，但“坚持就是胜利”这句话在我耳边回响，激励着我继续前行。

4、坚持像雨，能帮助你洗掉烦躁，留下清凉；坚持像太阳，能帮助你驱除严寒，感受温暖；坚持像风，能帮助你扬起风帆，走向成功。 成功就意味着要坚持，坚持，顾名思义，就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。凡事你能做到坚持，那成功便会属于你。 以前，我是个懒惰的孩子，做事总是半途而废，很难善始善终。

5、在最黑暗的时刻，也就是光明就要到来的时刻，越在这样的时刻。越需要坚持。因为坚持就是胜利。 坚持就是胜利作文高中【二】 快乐，是一个幸福的词语。

4、三年级写作文有哪些

1、妈妈的爱是温暖的：就像一碗暖暖的汤，妈妈的爱滋养着我一天天长大。这份爱里包含了妈妈精心配制的各种营养，陪伴我度过每一个春夏秋冬。无论遇到什么困难和挫折，只要有妈妈在，我就感到无比的温暖和安心。总结：妈妈的爱是一碗多味的汤，酸甜苦辣都在其中。这份爱让我学会了珍惜、自律、坚强和担当。

2、三年级作文《爸爸妈妈对我的爱》可以这样写：开头引入：在这个多彩的世界里，有一份爱如同温暖的阳光，无时无刻不在照耀着我，那就是爸爸妈妈对我深深的爱。正文展开：妈妈的辛勤付出 每天清晨，当第一缕阳光悄悄探进窗户，厨房里就响起了锅碗瓢盆的交响曲。

3、《我喜欢夏天》三年级作文：我喜欢夏天，因为它有着独特的魅力和无限的活力。夏天的池塘 夏天的池塘里，荷叶挨挨挤挤，仿佛为小蜻蜓提供了天然的停机坪，也为小青蛙搭建了大舞台。

4、”我决定做我最爱吃的鸡蛋面。我先拿来两颗鸡蛋，小心翼翼地磕在碗里，可是第一次用力过猛，蛋黄都洒在了手上。我吸取教训，第二次稍微用力，终于成功地把鸡蛋磕进了碗里。接着，我搅拌好鸡蛋，开始和面。面和好后，我用菜刀切面条，结果切得乱七八糟。