实用的三人篮球战术手套(三人篮球专用球)

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• 1、打篮球2人怎么配合的好?
• 2、3V3篮球赛中如何对抗胖子
• 3、NBA史上有名的组织后卫有那些?
• 4、棒球基本比赛规则知识及图解
• 5、篮球训练计划

1、打篮球2人怎么配合的好?

1、选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。摆好基本姿势。在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。

2、配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，准备接球。配合结束投篮后，两人立即跟进抢篮板球。 篮球进攻配合介绍 快速传球 中国队为什么总是不能与世界强队抗衡，就是配合不够。中国队打不出配合，不是对方防守滴水不漏，而是中国队每次传球都非常犹豫，没有做到迅速。

3、打篮球怎么练好左右手协调性 利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个要求比较高，但成功贵在坚持。行进间运球练习：这个方法也很多，需要提醒的是，必须要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。

4、双掩护绕出跳投配合 掩护的配合千变万化，刚才是打底线的机会。如果底线的机会对方通过换人防守把这个机会堵住以后，我们就要打第二个机会。两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。

5、传切配合有两种，包括一传一切和空切配合两种方式。一传一切配合 是指自己本身持球，先将球传给队友，自己再切入篮下，队友再将球回传给自己的进攻配合战术。图中虚线为传球路线，实线为跑动路线。空切配合 是指队友本身持球，自己寻找机会快速切入篮下，队友将球传给自己的进攻配合战术。

2、3V3篮球赛中如何对抗胖子

1、不要让他轻易卡住你从而轻易拿球。一般是采用站在他背后稍稍远一点不与他接触（他想来靠住你你就迅速转身不被他缠住，同时注意观察传球人的动作），但身体随时准备往前冲断球，这种方式需要比较快的速度和精神的高度集中。

2、V3 配合是王道 别去在意对方的身高！用胖子去内线卡位，一定要把对方的内线卡住，保证一定的篮板球。另外两个人，多多练习挡拆的配合。如果你们两个投篮好一点的话，运球到3分先以内，然后挡拆，持球人迅速摆脱防守，然后跳投。就像姚明给麦蒂挡拆那样。或者摆脱防守后，突破上篮。

3、胖子体重当拆。 大狗当拆后的跳投。。 2当拆后 你奔篮下。3v3不能放弃板 身高差了5cm 弹跳不一定补得回来。 180的替补可以上场。就是当拆的作用。3 你所说的轻松过人后 吸引另一名对方球员。立刻基地传出。 打个倒三角的配合。

4、多练好脚步。虚晃。还可以打一些战术。挡拆吊内线直接攻篮下这些的。还有抓好篮板是关键。内线卡好位置。挤得凶一点。多打打配合传传球。空位投篮上篮什么的就应该能打进的。

5、如果谈到战术，那就是积极地跑动，如果遇到实力差不多的或者是明显对方有个大胖子之类尤其有效，在对方防守不到位的时候把球投进，万一投不进那就得积极拼抢前场篮板，二次进攻，所以三后卫并不是三人都在参与进攻，必须有一个速度快，弹跳好，身高可以的去偷袭篮下。

6、建议：外线战术，1号毫无疑问是主攻点，2号身体能力决定他适合的是卡位、挡拆等，3号可以死战篮下，因为3V3没三秒违例，所以只要把握好篮球落点尽力抢篮板球就行。

3、NBA史上有名的组织后卫有那些?

埃尔文-约翰逊，又称魔术师约翰逊，以15分、12个篮板和2次助攻的全面数据，以及三次常规赛MVP和三次总决赛MVP的辉煌成就，的五次总冠军头衔，证明了他在组织后卫位置上的非凡才能。身高6尺9的他，以其卓越的篮球智慧和不懈的努力，成为了篮球场上的魔术师，其亲切的笑容也成为了他的标志。

手套享受在防守当中，出手速度快，佩顿是历史上唯一得到最佳防守球员的组织后卫。职业生涯中佩顿总得分接近22000分，助攻接近9000次；在球场两端，佩顿总是喋喋不休，这张著名的大嘴也为自己带来不少麻烦，他历史上吃技术犯规第三多，在拉希德-华莱士和杰里-斯隆之后。

他是获得总冠军次数最多的组织后卫，也是得过常规赛MVP的四个组织后卫之一。NBA最伟大王朝的重要缔造者。

鲍勃-库西：库西在NBA打了14年，先后为波士顿凯尔特人队和辛辛那提皇家队效力。在他的职业生涯中，库西帮助球队赢得了6次NBA总冠军，并13次入选全明星阵容。他是NBA历史上获得总冠军次数最多的组织后卫之一，也是那个时代控球技巧和过人技巧最高的球员之一。

“魔术师”约翰逊 球队：洛杉矶湖人（1979-91996） 总冠军：5次（1980、1981981981988） 荣誉：12次全明星、三次MVP（1981981990）、三次总决赛MVP（1980、1981987）、名人堂成员 简介：“大个儿控卫”的原型。

NBA历史组织后卫前十名是如下球员：第拉里-伯德 和其他顶级小前锋相比，伯德并不是运动天赋最好的球员。他的外线投篮有欠稳定，尤其是关键时刻的投篮不令人信服。他也不是一名一对一防守的专家，但是他的脑子却能够帮助他防得更好。尽管他的速度不快，但是他懂得恰到好处地运用速度。

4、棒球基本比赛规则知识及图解

1、棒球规则及图解通俗如下：棒球比赛一场比赛有9局，每一局都分为上下两个半局。队伍分为进攻方和防守方，两个队轮流攻守。以一局为例，上半局是客队进攻，主队防守；下半局是主队进攻，客队防守。

2、棒球规则如下：棒球比赛的目的是通过获得更多的分数来战胜对手。每场棒球比赛有2支球队参加，进行9局，每局分为上下半局。在每局的上半句，一支球队进攻（击球）而另一支球队防守。在下半局，双方交换攻守。进攻（击球）队的目标是得分，而防守队的目标是使进攻队员出局。

3、棒球规则如下：触击：击球员将球棒横放，不要求把球打远，但求打出地滚球，一般作为推进垒上跑垒员的战术而被使用。盗垒：在垒上的跑垒员并不一定等击球员将球击出后再跑，只要投手将球投出的一瞬间，跑垒员就可以跑向下一个垒包，这就叫做盗垒。

5、篮球训练计划

篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性和折回跑。 耐力素质训练：- 技术点：提升3000米、5000米、10000米长跑能力、增强专项耐力和无氧练习。

持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

篮球训练计划 体能训练 跑步：每天早晨进行晨跑，增强体能和耐力。 力量训练：通过哑铃、器械等器材进行上肢和下肢的力量训练，提高爆发力和肌肉耐力。技能训练 投篮：每天安排一定时间进行定点投篮和跳投训练，提高投篮准确性和稳定性。