首先要平稳心态,每个人运球都有自己的风格,要么左手,要么右手,左手较为稀有,必须得学会双手运,每天用自己不擅长的那只手运,先定着运,再边跑边运直到熟练,平时训练多做胯下练习。因为胯下运球的时候,左右手都能很好的运用跨下运球。
篮球基本战术如下:掩护配合:采用合理的身体动作,用自己身体挡住防守者的移动路线,使队友得以摆脱防守。突分配和:持球队员突破后,利用传球与队友配合的方法。传切配合:队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。
跑轰。跑轰指的是球员以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。战术要领:这种以攻为守的战术最先注重速度,攻击要快;其次在于“轰”,对中远投的依赖依赖大。
全场紧逼人盯人防守:全场紧逼人盯人防守战术是指在转换防守时,防守球员在全场比赛中始终紧逼自己的对手,积极干扰对手,破坏对方进攻配合,使对方进攻混乱,为本队赢得比赛主动权的一种攻击性较强的防守战术。
篮球的基本战术包括:传切配合、策应配合、突分配合以及快攻和防守战术。传切配合战术 传切配合是篮球比赛中一种基本的进攻战术。主要是指在局部区域,通过传球与切入相结合,以达到破坏对方防守、创造进攻机会的目的。
篮球基本战术中的进攻战术基础配合有传切配合、突分配合、掩护配合。传切配合:它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。传球后,立刻摆脱对手向篮下切入,接传来的球投篮。互相传球之际,乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。
进攻战术基础配合包括传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合,具体如下:传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合要点:切入队员要掌握好切入时机,利用假动作和速度。传球选手注意用假动作牵制对手。
传切配合 进攻队员利用传球和切入技术组成的简单配合。包括一传一切和空切配合两种。要求切入队员掌握切入时机,果断快速摆脱对手,并随时注意接球;传球队员则需运用假动作吸引对手,及时准确传球。 突分配合 持球队员突破后,利用传球与同伴配合的方法。
进攻基础配合包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合。具体如下:传切:是进攻球员之间利用传球和切球等技术进行的简单的战术配合。它包括两种:一传一切以及空切的配合。要求:快速摆脱对手。当切入球员摆脱了对手,处于有利位置时,他应该及时准确地把球传给他。
篮球基本战术组合 掩护配合:采用合理的身体动作,用自己身体挡住防守者的移动路线,使队友得以摆脱防守。 突分配和:持球队员突破后,利用传球与队友配合的方法。 传切配合:队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。
在篮球的基本战术中,进攻战术的基础配合主要包括传切配合、突分配合和掩护配合。 传切配合:这种配合是通过队员之间的传球和切入来实现的简单配合。它包括一传一切和空切两种形式。在传切配合中,队员在传球后迅速摆脱对手,向篮下切入,准备接球投篮。
1、篮球战术的组织和运用的基本原则,需以辩证唯物主义观点为核心,科学分析和协调战略与战术、战术与战术、战术与技术之间的关系。首要原则是,指导思想正确,需从实际出发,充分认识到己方优势和对方劣势,通过发挥队员的主观能动性,掌握比赛主动权,以此为目标追求比赛胜利。
2、在现阶段,中国篮球运动的训练指导思想是以“竞争优先、体能充分、技术多样化”为基本原则,以“实战为核心、训练为基础”为重要内容。同时,还要注重发展球员的技术水平、体能水平和心理水平。此外,中国篮球运动的战术指导思想是以“整体性、适应性、发散性”为原则,注重小队协作和发掘球员特长。
3、篮球战术中组织防守战术的原则如下: 依据战略指导思想、技术风格和本队实际情况,制定防守的基本阵型和组织架构。 按照攻势防御策略,确定优势兵力的集中区域、时机和协同方式,进行夹击、围守和抢断。 根据防守范围,明确侧重的防护区以及内外线防守力量的配置,做好周密规划与组织。
4、一.进攻原则:①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。
5、篮球战术的组成 篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。
6、篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手、夺取比赛胜利的重要手段。战术组织的正确与否,在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用。战术的质量在于队员之间的协同和应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度。
篮球战术训练中,策应配合是关键环节。策应队员在策应前需抢占有利位置,接球后,两脚分开,两膝弯曲,上体稍前倾,两肘微屈,两手持球于腹前,用臂和身体保护球。在策应过程中,策应队员要随时观察场上情况,及时将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己进攻。
篮球战术中,策应配合指的是内线球员通过背对或侧对篮筐接球,作为进攻的核心,与外线队友进行有效的空间配合。这种策略在高大中锋的运用中尤为常见。一般来说,策应分为多种类型,如内策应、外策应、高策应和底线策应,取决于策应者的具体位置和行动。
在策应时,球员应使用转身、跨步等动作协助队友摆脱防守或为自己创造攻击机会。队友应根据策应球员的位置及时传球,确保人到球到,并摆脱防守以完成配合(投篮)。 配合结束后,两名球员应立即跟进抢夺篮板球,为球队争取更多二次进攻的机会。
策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球,由他做枢纽,与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。策应队员需要通过假动作摆脱防守,然后利用同伴的掩护或策应,接球后做出投篮、传球或突破等动作。同时,策应队员也要时刻注意防守队员的移动,做好随时改变策略的准备。
传球队员要根据策应者的位置和机会,及时传球给策应队员,争取做到人到球到。传球后要及时摆脱防守准备接球。进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
1、篮球基本战术如下:掩护配合:采用合理的身体动作,用自己身体挡住防守者的移动路线,使队友得以摆脱防守。突分配和:持球队员突破后,利用传球与队友配合的方法。传切配合:队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。
2、突分战术:通过快速突破创造得分机会,同时为队友拉开空间或传递球。 传切战术:利用球员之间的传球和切入,寻找空位投篮或上篮的机会。 策应战术:以一名球员为枢纽,通过其吸引防守后分球给队友。 掩护战术:球员通过设置 screens(挡拆)为队友创造投篮或突破的时机。
3、底线切出的切入上篮 队友在高位设置单挡掩护,接应弧顶队友传球,空切上篮。这种战术利用队友的掩护,摆脱防守进行切入。 底线反跑接球投篮 在右侧45度接球后,假装传给内线队友,然后底线反跑,借助队友掩护,创造投篮机会。
普林普顿战术:一种以球员个人技术和团队配合为基础的进攻战术。 电梯门战术:球员在篮下通过不断的移动和挡拆,模拟电梯门的开关动作,以创造得分机会。1 爆炸战术:一种以突然的爆发力和速度为特点的进攻战术。1 高位挡拆战术:持球球员在高位为队友设置挡拆,通过高位挡拆创造得分机会。
进攻战术 篮球战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
跑轰。跑轰指的是球员以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。战术要领:这种以攻为守的战术最先注重速度,攻击要快;其次在于“轰”,对中远投的依赖依赖大。
当球队拥有出色的中锋时,应利用其优势攻击篮筐,以此给对手施加压力。中锋可能会遭受包夹,但如果球队其他成员能够有效传球,就能应对这种防守策略。中锋需要掌握要位技巧,同时外线球员应准备好投射,即使不进球,也要拉开对手的防守,为中锋创造空间。
战术意识:战术意识是球员在比赛中对战术运用规律的认识,是在篮球运动实践中逐步积累和丰富的,使球员能在比赛中自觉、主动地根据攻守情况和战术意图进行个人或配合的行动。意识支配行动,行动反映意识,意识具有导向、选择、反馈、支配等功能。