田径百米高清慢动作(田径100米训练方法视频)

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• 1、我跑百米不怎快并且有很明显的内八字,请问怎样改掉跑步内八字的习惯...
• 2、田径比赛中,如果两个人的成绩一样,应如何判定名次?
• 3、赵文卓空中踢刀慢动作

1、我跑百米不怎快并且有很明显的内八字,请问怎样改掉跑步内八字的习惯...

1、具体方法如下： （1）在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方，不要偏离，随时发现随时矫正。 （2）有意识地练习矫正，在沙土、松土和湿地上走一走，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正前方，边走边改。

2、检测矫正，在走路或跑步时，要随时注意检查膝盖和脚尖是否朝正前方，或者在松土或者湿地上行走，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正确方，如有偏离，立马矫正。

3、很简单啊~~坐着跑肯定是和起跑姿势有关。跑步姿势最好是内八字步，起跑姿势其实需要专门训练。我简单和你讲一下我以前的训练方法 四指并拢，虎口向前在起跑线上做手指的一个支撑。（平时练练指卧撑）按照自己的习惯起跑姿势准备。各就位的口令喊后，折叠的双腿逐渐打开。

4、平时注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势。家长们可以帮孩子摆正步型，然后教孩子踏着节拍迈步，循序渐进。用划线迈步法 用粉笔在地上画两条直线，间距为8厘米至10厘米，然后沿着直线走，保持脚跟和脚尖在直线上。步伐应由小到大，由慢到快。

5、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。

6、直线走，是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。

2、田径比赛中,如果两个人的成绩一样,应如何判定名次?

田赛一般看次优成绩，如若相同，取再优成绩。

是田赛的话，就是谁是第一个出这成绩的，谁就是第一。

以决赛的成绩作为个人的最高成绩，而不以预、次、 复赛的成绩判定最后名次。 田赛项目中， 远度项目以比赛的六次试跳或试掷中最好的一次成绩作为个人的最好 成绩，包括第一名成绩相等决定名次赛时的成绩， 然后以各运动员的最高成绩排列名次。

3、赵文卓空中踢刀慢动作

赵文卓空中踢刀不是特效，在逐帧分析后，赵文卓老师的脚和剑柄的距离是完全符合运动轨迹，没有任何剪辑痕迹，也就是说，这表演，一气呵成的真实拍摄。网友们纷纷表示信了。其实赵文卓的空中踢刀视频慢放，也是能看到这套功夫动作是完整的，并不是特效，只能说是我们没见识过，但这玩意确实是真实存在。

早在2019年，赵文卓发布了一腿横扫水平的视频，他踢过去的时候，三个水瓶的瓶盖掉了下来，瓶里的水根本没有一出来，这足以证明他的武功功底。而且这是央视发布的视频，级别肯定是最高的，但是在拍摄视频的时候，为了给观众呈现更好的观看体验，添加一些快速和慢动作以及视频剪辑是正常的。

准备工作：在进行空中踢刀之前，赵文卓首先要进行充分的热身活动，以确保身体的柔韧性和灵活性。他通常会进行一些拉伸运动和关节活动，以防止受伤。起跳：赵文卓会选择一个合适的起跳点，通常是一个高台或者是一个特制的跳板。他会用力蹬地，将身体向上推起，同时抬起一条腿，准备进行踢刀动作。

力臂）长于刀尖与支点间的距离（力臂），在旋转刀柄后顺着刀柄旋转方向出脚，当踢向旋出刀柄的速度稍微大于刀柄自旋的速度，收腿后，在旋转离心力制造的滞空时间内，同样是出手速度大于刀柄自旋速度并在刀柄旋转区接刀就能接住刀柄，接住后手带着刀柄在旋转回来收刀、挥出，一套动作就完成了。

这段空中踢刀也算是武术中的经典动作，好多懂行的网友说，在中华武术和京剧上，这样的踢刀就是基本功，所以赵文卓能做的出来，小编也是并不意外的，如果在央视媒体的镜头下，赵文卓还要用特效的话，那说白了，也有点太难过了，也有负于他武术冠军的名号。