一人为中心的篮球战术(篮球一人一城)

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• 1、求简单一点篮球战术,为我们量身定做一个战术,谢谢.
• 2、篮球113联防战术
• 3、篮球的防守战术最常用的有哪两种,战术要领是什么?

1、求简单一点篮球战术,为我们量身定做一个战术,谢谢.

1、战术一：1号位与3号位挡拆，看机会要么一号传给3号中投或三分，或者直接上篮。战术二：1号位与中锋挡拆，中锋三分。战术三：3号位单打。战术四：1号位突破，传球给外线埋伏的中锋或3号位 战术五：内线二人组内传内的配合。

2、动作要准确、优美、既有力又放松 这是我给你指定的弹跳训练计划 大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 蛙跳，每组50个每天两组 ，一定要求快。

3、进攻：那就挡拆。C运球。A给C挡，往外拆B往里切。之后有几种选择↓ ①C传A，A中投结束进攻 ②A传B，B用弹跳往里打，没机会，拉出来。③C自攻，一个后撤，或者继续突，有机会上篮，没机会在运出来，重新组织。④...随机应变。扬长避短。关于A：A在中线拿球，B C跑，能传传，没人防就投。

4、问题四：真心求教，什么是三角进攻 三角进攻是一种篮球战术，是一个要求精密间距和站位的结构体系。 三角进攻内容如下： 由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

5、常规版面配合建议（具体规划由置业周刊主编吕小清负责）： 本次社区篮球嘉年华活动就是为开发商量身定做的一个服务于品牌与质量、细节等方面的，渝报将充分整合各种资源操作，如每期将利用大篇幅的版面进行包装宣传，具体方案详见宣传方案。

2、篮球113联防战术

联防实际上是基本联防中23联防演变出来的，先说23联防，两个后卫或者小前站在发球线的两端，后面三个人一字排开，联防的要点就是一人负责一块区域。而所谓的113联防，实际上就是扩大了防守区域，前面这个2的其中一人顶到对方持球人面前，通常这个位置在三分线靠上一点点。

篮球1-3-1联防的注意事项具体如下：1-3-1区域联防结合了人到人和区域的原则：很像三盯人两区域或者一盯人四区域防守战术。如图所示，这是个快速移动的防守策略，通过防守方3名速度较快的防守球员相互配合防守3名最好的进攻球员。另外两名防守球员，叫做“纵列”，负责防守一片区域。

“3-2”联防：“3-2”联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区、无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

二三联防与一三一联防是两种不同的篮球防守阵型，它们在队员站位、防守效果和方式上有所区别。二三联防的特点是上线2人站在罚球线两端，下线3人，其中1人在篮下，这种阵型注重篮板保护和对底线进攻的防范，但存在45度和罚球线以下小禁区的防守盲点。

3、篮球的防守战术最常用的有哪两种,战术要领是什么?

人盯人，这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，都用这个，就是一个人跟一个，这样分工明确，不会出现漏人。

一号战术 ①号位球员站在离三分线2步左右距离，①号位球员持球 ②号位球员主动给③号位球员挡拆，一定做出实质挡拆动作 ③号位球员直插罚球线附近要球，接球直接投篮。④号位球员在③号位球员移动的同事开始向篮下移动 ④号位球员、⑤号位球员抢篮板。

盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。

人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员，并与队友协同防守。优点：能很好限制持球人。

篮球比赛中的防守战术主要包括人盯人防守、区域联防、混合防守以及盯人联防等。人盯人防守是一种基本的防守战术，每个防守球员负责盯防对方的一名球员，目的是通过紧密的防守来限制对方的进攻。

．防守有球队员的基本要求 （1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。（2）比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。