田径比赛规则八百米跑(田径八百米训练)

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• 1、怎样跑八百米及格?
• 2、八百米国家一二三级运动员标准
• 3、女子八百米项目属于田径中的什么项目
• 4、体测八百米评分标准
• 5、八百米几圈
• 6、体测八百米多少分及格

1、怎样跑八百米及格?

起跑姿势：起跑时，双腿稍微弯曲，脚踩在起跑线上，双手放松垂直于身体两侧。保持身体放松，注意避免过于紧张。 步伐控制：跑八百米需要保持稳定的节奏。尽量保持较小的步幅和较快的步频，这样可以提高跑步效率并减少疲劳。 运用弯道：八百米赛道上可能存在弯道，要学会运用弯道来减少绕圈的距离。

跑前---要穿着合适，鞋子衣服都要舒适。跑前半小时千万不能喝水。然后做充分的热身，活动手腕、脚腕、膝盖、腰部。起跑---八百米一般是弯道起跑，可以岔道。

及格：男生在4分21秒至5分00秒之间完成，女生在4分41秒至5分20秒之间完成。不及格：男生超过5分00秒完成，女生超过5分20秒完成。学校和教师也应该重视体测八百米的评分标准，将其作为评价学生体育素质的重要指标之一。

平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。 增强自己的耐力。

男子八百米国家运动员的一级标准是1分550秒，对于二级运动员，成绩需达到2分000秒，三级运动员则需控制在2分100秒以内。女子方面，一级运动员的标准是2分180秒，二级运动员需达到2分200秒，而三级运动员的门槛是2分300秒。

注意节奏，第一圈要求比第二圈快2秒，这就是说要匀速跑 2：用嘴巴辅助呼吸，舌尖轻顶上颚，当然也可以不顶，这主要是对付冷空气伤害呼吸道用的，呼吸也要注意节奏，一般两步呼吸一次。

2、八百米国家一二三级运动员标准

法律分析：800米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分55秒；中国二级运动员的成绩标准是2分03秒；中国三级运动员的成绩标准是2分16秒。

法律分析：男子800米：一级运动员——1分54秒50二级运动员——2分03秒00；女子800米：一级运动员——2分12秒80二级运动员——2分26秒00。八百米国家一级运动员级别的标准水平为一分五十四秒五五， 八百米国家二级运动员级别的标准水平为两分零三秒七五， 八百米国家三级运动员级别的标准水平为两分。

八百米国家一二三级运动员标准介绍如下：男子800米一级运动员标准：1分550秒。男子800米二级运动员标准：2分000秒。男子800米三级运动员标准：2分100秒。女子800米一级运动员标准：2分180秒。女子800米二级运动员标准：2分200秒。

3、女子八百米项目属于田径中的什么项目

八百米跑项目属于田径中的中长跑项目。田径规则规定：400米（含）以下的项目为短跑，800米（含）以上的项目为长跑。

八百米赛跑是田径项目中的一项，对于女生来说，19分钟的成绩可以被认为是不错的。 在中国，女子八百米赛跑的一级运动员标准是1分55秒，二级运动员标准是2分03秒，三级运动员标准是2分16秒。

根据国家体育总局官方网站的信息，女子800米跑步的一级运动员成绩标准是1分55秒，二级运动员的标准是2分03秒，三级运动员的标准是2分16秒。800米跑在田径项目中属于中长跑，它要求运动员在速度和耐力之间找到平衡，而这两者都不是短时间内能够轻易提高的。

大学生800米为女生耐力跑的项目，与之相对应的，1000米为男生耐力跑的项目。大学生体测800米需要达到大大二4分34秒算及格，大大四4分32秒算及格。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。

4、体测八百米评分标准

1、大学体测中的八百米项目评分标准严格而明确。满分为10分钟，对应的分数是95分，这个时间标志着参赛者的优秀表现。对于90分线，运动员需要在25分钟内完成，而85分的标准为32分钟，80分则要求在39分钟内抵达终点。

2、大学体测800米跑步成绩标准根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑步成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。

3、体测八百米评分标准是根据学生在规定时间内完成800米跑的成绩来进行评分的。具体标准如下：优秀：男生在3分20秒以内完成，女生在3分40秒以内完成。良好：男生在3分21秒至3分50秒之间完成，女生在3分41秒至4分10秒之间完成。

4、大学体测八百米评分标准旨在评估学生的体能水平，其中800米跑步的满分成绩标准是3分10秒。 达到95分的成绩标准是3分18秒，而90分的成绩标准为3分25秒。 对于85分的成绩，标准时间为3分32秒，80分的成绩则对应3分39秒。

5、在大学体能测试中，八百米跑的评分标准如下：- 满分：3分10秒，对应分数95分，表明运动员表现卓越。- 90分线：3分25秒内完成，体现了良好的运动水平。- 85分标准：3分32秒是达到该分数的门槛。- 80分要求：3分39秒内完成八百米。对于一般学生而言：- 75分时长：3分47秒。

6、大学生体测800米大大二4分34秒算及格，大大四4分32秒算及格。评分标准如下：100分（3分钟18秒）、90分（3分钟28秒）、80分（3分钟42秒）、70分（4分钟7秒）、60分（4分钟32秒）。

5、八百米几圈

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

国际标准为周长400米，800米需要跑2圈。根据查询百度百科显示，国际标准为周长400米，800米需要跑2圈。800米短跑也被称为中短跑800米，是奥运项目中主要的项目。1896年，第一次现代奥林匹克运动会在雅典雅典举办，男子800米正式成为奥运会的一项体育项目，在奥林匹亚。

后半程开始最痛苦。八百米赛跑也就是跑体育场的两圈，第一圈是匀速跑，到第二圈才开始加速冲刺，有些能力强的选手第一圈后半程就开始加速，总的来说，很少有人全程冲刺。相比较而言，八百米跑第二圈才开始发力，也就是才会累，特别是最后一百米急加速最累。

八百米绕圈是么？那就是绕四圈了对吧？给你一个建议，第一圈，你尽60%到70%的实力，保持在前面。但切忌不要死冲。第二圈第三圈你应该是保持并且慢慢超越你的对手。记住，是慢慢的超越，能超多少是多少，但不要勉强。控制呼吸和节奏。第四圈，就是一圈定胜负了。因为只有200米跑道。

不可以。八百米考试是每一个女生的噩梦，从初中体测到高中到大学，八百米会一直伴随着所有女生，每次一听到要测八百米，就开始发愁，大部分学校操场一圈四百米，八百米要跑两圈。八百米跑完无论跑的都会让人感觉上气不接下气。

如果操场是800米/圈的话，跑6圈外加200米即是5公里。

6、体测八百米多少分及格

1、米跑步满分成绩标准是10分钟，95分成绩标准是18分钟，90分成绩标准是25分钟，85分成绩标准是32分钟，80分成绩标准是39分钟。75分成绩标准是47分钟，70分成绩标准是57分钟，65分成绩标准是4：08分钟，60分成绩标准是20分钟，55分成绩标准是24分钟。

2、及格：男生在4分21秒至5分00秒之间完成，女生在4分41秒至5分20秒之间完成。不及格：男生超过5分00秒完成，女生超过5分20秒完成。学校和教师也应该重视体测八百米的评分标准，将其作为评价学生体育素质的重要指标之一。

3、大学体测中的八百米项目评分标准严格而明确。满分为10分钟，对应的分数是95分，这个时间标志着参赛者的优秀表现。对于90分线，运动员需要在25分钟内完成，而85分的标准为32分钟，80分则要求在39分钟内抵达终点。

4、在大学体测中，800米的及格时间标准是跑完400米在4分23秒之内。 若要达到60分的标准，同样需要将800米的成绩控制在4分23秒以内。 分数范围在60分至68分之间，如果运动员能够在400米项目中跑进3分24秒，则可以获得满分100分。

5、体测八百米项目中，及格线是60分，要求跑完八百米的时间需在4分23秒以内。分数分布在60分至68分之间。如果早皮跑进3分24秒，则为满分——100分。若跑进3分38秒，则属于优秀，分数范围在81分至89分。如果败烂能跑进4分08秒，则为良好，分数区间是69分至80分。

6、大学体测八百米评分标准旨在评估学生的体能水平，其中800米跑步的满分成绩标准是3分10秒。 达到95分的成绩标准是3分18秒，而90分的成绩标准为3分25秒。 对于85分的成绩，标准时间为3分32秒，80分的成绩则对应3分39秒。