田径投掷规则(田径场投掷区域标准)

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• 1、铁饼比赛规则是什么
• 2、掷铅球的规则和技巧
• 3、铅球竞赛规则
• 4、田径运动的投掷类项目有几种
• 5、田径比赛投掷类项目,预赛和决赛分别投几次?
• 6、田径标枪怎么投掷?

1、铁饼比赛规则是什么

田径比赛的掷铁饼规则详细说明如下： 比赛开始前，运动员会通过抽签决定试掷顺序。当参赛人数超过8人，每位选手有3次试掷机会，前8名的优秀选手可以再额外试掷3次，试掷顺序会与前三次成绩排名相反。若第3次试掷后出现并列第8名，规则第146条3款会决定后续处理方式。

一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。应从投掷圈内掷出铁饼。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈内侧。（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助。例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。

铁饼项目是田径比赛中的一种投掷类项目，要求选手在规定的圈内旋转后投掷铁饼。详细解释如下：铁饼项目的基本规则 铁饼项目的核心在于选手的旋转和投掷技巧。选手必须站在一个特定的圆圈内，这个圆圈标志着投掷的起始位置。

铁饼比赛是一项田径运动，其规则由国际田径联合会（IAAF）制定。在铁饼比赛中，运动员需要投掷铁饼，目标是使其尽可能远地飞行。以下是铁饼比赛的基本规则：场地与设备：铁饼比赛在一个扇形的投掷区域进行，该区域被称为投掷圈。投掷圈中心为圆心，半径为50米。

在铁饼比赛中，运动员的投掷方式要求独特，必须使用单手进行。比赛开始后，运动员的任何身体部位，包括脚底，都不允许触碰投掷区以外的地面、护笼顶部以及抵趾板。投掷动作完成后，选手必须从投掷区的半圆延长线后方离开，这是比赛规则中的关键环节。

比赛规则 铁饼比赛中，运动员应以单手投掷；进人投掷区开始投掷后，选手身体的任何一部分不得触及区外的地面、护笼和抵趾板的上面；投掷动作完成后，必须从投掷区半圆延长线的后面走出；每次试投的时间限制为1分钟；掷出的铁饼必须落在392°的扇形投掷区内方为有效。

2、掷铅球的规则和技巧

正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。

正确方法及其技巧：铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧，然后大力推出去，不是扔出去。

起始姿势：站姿稳定，身体调整至最佳状态。 铅球起掷：利用腿部力量驱动，通过转体和推铅球的动作将铅球掷出。 跟随动作：铅球掷出后，进行合适的跟随动作以维持平衡。起始姿势 成功的掷铅球起始于正确的起始姿势。运动员应该保持稳定的站姿，双脚打开与肩同宽，确保身体平衡。

首先：持球是手指自然弯曲掌空心持球，放于右脸和锁骨之间，左手自然上举。然后：滑步或旋转、蹬腿、转体、送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指，八大动作一气呵成，用上全身的劲，才能推到自己的最远。滑步：持球侧站立，左脚向左摆出，带动右脚滑步，然后开始推铅球。

技巧方面： 正确起跑与转向。 铅球的起始姿势与旋转的速度和角度有关。起跑后迅速转向，为后续的推球动作提供足够的动能。 保持身体平衡。 在转动过程中，要特别注意身体的平衡，确保力量能够顺畅地传递到铅球上。过度倾斜或扭转身体可能导致力量损失和不稳定。 正确的推球动作。

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

3、铅球竞赛规则

1、投掷规则：在投掷圈内，身体和器械不能触及铁圈上沿或圈外地面。例如，铅球抵趾板上方的接触会导致投掷失败。标枪运动员投掷后不可转身背对。 离场规定：器械落地后，运动员才允许离开投掷圈。链球、铁饼和铅球运动员需从投掷圈后半圈延长线后退出，标枪运动员则需远离投掷弧和延长线。

2、铅球比赛规则 场地和器材要求 场地：铅球比赛场地为投掷圈及落地区域。投掷圈的内沿直径应为5米，地面应为平坦且没有障碍物。 器材：使用铅球的重量应符合规定，一般为男子使用铅球重量为26公斤，女子使用铅球重量为4公斤。铅球表面必须光滑，且不得有任何突起物。

3、在规则第12条1（a）的比赛中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。

4、比赛规则 铅球比赛是在特定的区域内进行的，这个区域被称为“扇区”。比赛时，参赛者需要在这个扇区内扔出铅球，距离越远越好。为了保证公平竞赛，每个选手都需要进行6次扔球，最终成绩是6次扔球的累计距离。影响铅球成绩的因素 铅球的成绩受到多种因素的影响。

5、．在按最新田径竞赛规则规定布置的场地进行测试。测试使用的铅球重量为男子5公斤，女子4公斤。

4、田径运动的投掷类项目有几种

1、第 铅球 铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，铅球属于田径运动中的投掷类。第 铁饼 铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径11厘米，中心用水填满。铁饼也属于田径运动中的投掷类。

2、题主是否想询问“田径投掷类项目包括什么”？推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球。根据查询个人图书馆官方网站显示，田径投掷类项目包括：推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球。田径（track and field）或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。

3、田赛是田径运动中的一种，包括跳跃和投掷项目。跳跃项目有跳高、跳远、三级跳远和撑竿跳高。投掷项目有铅球、铁饼、标枪和链球。这些项目的成绩是通过测量高度或距离来确定的。 径赛是田径运动的另一种形式，它包括在跑道或指定道路上进行的跑步和竞走比赛。

4、田赛。田赛是田径运动的一类，是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称，分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。以高度或距离来计算成绩，决定名次。

5、田径比赛投掷类项目,预赛和决赛分别投几次?

在田径比赛中，田赛项目的决赛阶段分预赛和决赛，预赛就是所有参赛运动员每人比赛三次，根据每人三次中的最优成绩选出前六名或者前八名进入决赛。决赛再比三次。最后的名次判定是以六名或者八名参赛运动员的六次，预赛三次、决赛三次，成绩的最优成绩决定名次。若最优成绩相同，则看次优成绩。

轮次是田赛比赛项目中，运动员试跳、试掷的次数，一般来说，田赛的及格赛只进行三个轮次，决赛进行六个轮次。跳高、撑杆跳高项目的每个高度，运动员都有三次机会。田径（ track and field ）或称 田径运动 是 田赛、径赛和全能比赛的全称。

决赛中是投6次，最好成绩相同就比第二成绩，以参赛者全部试掷（跳）中之最佳成绩计算名次。遇上最佳成绩相同时，应以次佳成绩定胜负，如此类推。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

名次按决赛成绩决定。 田赛一般只有一个赛次，即直接进行比赛决出名次。投掷先预赛，每人按顺序投三次，然后根据成绩取前8名参加决赛，在决赛中每人按预赛最好成绩排名，以排名最后到排名第一的顺序再投三次，以六次投掷中的最高成绩决定名次。

田赛项目各有六轮比赛。（各项目不得存在一名运动员连续三次投掷、跳跃。）前三轮为预赛，按成绩取6名运动员参加决赛。后三轮为决赛。六轮成绩的最优成绩记最终成绩。决名次赛不计入最后成绩。第一名不允许并列，每个项目必须分出第一名。（方法依据项目不同而不同。

试跳、试投都是1次机会，而且不计入成绩。试跳、试投结束后开始正式比赛，有3次投掷跳跃机会，以最佳成绩记入最后成绩。

6、田径标枪怎么投掷?

1、掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷。标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面。投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆的延长线的后面走出。

2、第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直 第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。

3、投掷步的第一步是：左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视。投掷步的第二步是：当右脚落地，左脚离地前迈时，髋轴向右转动，右肩继续向右转动并完成引枪动作。

4、标枪的扔法如下 标枪 田径运动中的一个投掷项目。运动员经过助跑后把标枪投掷出去。田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质（或金属制），中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。旧式武器，在长杆的一端安装枪头，可以投掷，用来杀敌或打猎。