初中田径队在哪训练好点(初中田径队训练方案)

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• 1、什么是学校田径,学校田径训练队
• 2、北京八中田径
• 3、初中田径队训练计划
• 4、中学田径队的训练方案

1、什么是学校田径,学校田径训练队

1、学校田径队就是属于那种半专业型的训练队，像国家队，省队这些都属于专业队，训练很系统，教练很专业。

2、田径是我校传统项目，田径队是学校重点建设运动队之一。我们努力把田径队发展工作作为贯彻《学校体育工作条例》的一项重要内容来抓。体育老师，坚持健康成长、快乐体育、共享成功的教学理念进行训练。学校田径队现有队员XX名。

3、我觉得参加田径队训练对你是有好处的，处理好的话对学习不会有太大影响。参加田径队训练，你的身体素质，弹跳力，爆发力，耐力等会有较大提升。这样对你打排球也会有较大帮助。所以，只要你合理安排时间，对你的学习不会有太大影响。 田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。

4、田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。田赛就是在跑道里面的比赛，比如：跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等等都为田赛。而竞赛是指在跑道上的赛事，例如：一百米、二百米的短跑，四百米、八百米、一千五的中长跑，3000和10000米的长跑，各种接力、跨栏多多都是竞赛。

5、热爱田径运动。能吃苦耐劳。具有一定的运动天赋和身体条件。保证按时参加训练。最好征得家长和班主任老师的支持。具备以上条件，你就可以申请进入校田径队了。在2001年4月新颁布的《体育（与健康）课程标准》中，为田径确立的层次目标也很多，比重也很大。

6、田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。下面是我收集整理的田径队训练工作计划，欢迎借鉴参考。 田径队训练工作计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。

2、北京八中田径

1、北京八中田径队是北京八中体育领域的一支重要力量，其历史和成绩在北京乃至全国都有一定的影响力。相关知识如下：北京八中田径队自成立以来，一直致力于田径运动的训练和比赛，并拥有一支经验丰富、专业素质高的教练团队。

2、北京八中作为一所历史悠久的学府，始终秉持着深厚的体育传统。其特色体育项目包括田径、游泳和篮球，这些项目在学校的日常活动中占据了重要地位，为学生的身心健康和全面发展提供了坚实的基础。自1979年起，北京八中就被北京市授予了“体育传统项目学校”的荣誉，这标志着学校在体育教育方面的卓越贡献。

3、北京八中的教育设施堪称一流，拥有先进的生物组培中心、理化生实验室、美术、音乐教室、天文台，以及藏书丰富的图书馆，具备先进的录课和演播设施，曾参与过北京市名师同步课程的录制工作，显示出其在教育资源上的投入和实力。

4、北京八中是北京市的一所公立完全中学，也是首批北京市示范高中之一。北京八中已经成长为一所含有高中、初中、超常教育实验班共有学生近3000人的市属高中示范校。学校总占地面积5万平方米，其中高中部占地2万平方米，初中部占地3万平方米。2020年5月，入选北京市中小学科技教育示范学校名单。

5、北京八中的教学硬件设施较好：北京八中有设施齐全、先进的生物组培中心、理化生实验室，美术、音乐教室，天文台，有藏书16万册的图书馆，有设施先进的演播室和录课教室，曾承担北京市名师同步课程的录制工作，还有一流的体育设施，高架的400米标准田径场、大型地下综合馆是西城区体育中考考场。

6、北京市普通高中示范校。学校为初高中分址办学，初中部位于北京市朝阳区白家庄，占地约50亩；高中示范校校址坐落在朝阳区望京科技开发区，占地146亩。学校先后被授予“北京市德育先进校”、“北京市科技活动示范校”、“北京市体育运动（田径）传统项目校”。

3、初中田径队训练计划

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

2、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、一般性准备活动； 柔韧性训练； 径赛专项训练：耐力训练（1000米）；结束部分：1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

4、中学田径队的训练方案

1、一般性准备活动； 柔韧性训练； 弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳； 结束部分 ：1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松。

2、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

3、以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。：基本技术综合练习。（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。备战市中学生田径运动会。

4、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。