北大田径队短跑训练基地(北大田径队短跑教练)

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• 1、班铎的技术特点
• 2、超智游戏的角色介绍
• 3、东京奥运会后,中国有哪些名将将退役?
• 4、100米成绩11秒,怎么才能更快

1、班铎的技术特点

1、基本功扎实，弹跳能力强，视野开阔，赛场应变能力强，突破能力强，心理素质好，速度快。

2、超智游戏的角色介绍

田边常行（田辺 常行，たなべ つねゆき）Ganalians球队老板，日本职业棒球界的教父级人物，各球队背后的实际掌控者。谋划着要将两个联盟合并归一，除豺狼队外其余球队老板均已臣服于他。

渡久地东亚，以其独特的角色形象出现在《超智游戏》中，声优是由萩原圣人担当的。东亚在球场上是一位全能的选手，特别是一位投手，习惯右投右打，身披背号77，象征着他的独特地位。他的年龄大约在20岁左右，队友曾以惊讶的口吻提及：“还不到二十岁的他…”，这显示出他的年轻与潜力。

超智游戏东亚走的原因是人家实现了和儿岛的赌约，寻找自己的自由去了，以他的才华，没必要在棒球之路一头走到黑。东亚是个街头混混，他就只会打棒球，打直线球和旋转球，技术上不算是特别职业，但是他善于揣测人的心理，非常的会玩心理战，特别的厉害。

超智游戏 高见树 右投右打，金发与鼻环是特征，这部动漫里的人物基本光环都给了男主，特别是队友的存在感比较低，这位朋友因为金发和鼻环还是挺显眼的，而且他又是渡久地最大的宿敌，头脑还是很厉害，最早发现渡久地的投球秘密，出场还是惹人注目的。

《GOSICK》：就读于拥有悠久庄严历史的圣玛格丽特学园的留学的东方少年久城一弥，某天他在学园图书馆塔上方、绿意盎然的房间内与一位身著华丽服装、犹如洋娃娃般美丽的少女——维多利加相遇。维多利加拥有如侦探一般聪明的头脑和敏锐的洞察力，只要在她所到之处，再怎么离奇的谜团都会被解开。

好吧，我来介绍了 楼主既然看过欺诈游戏，不会没看过甲斐谷忍的其他漫画吧。都挺精彩的 ①超智游戏。同样是甲斐谷忍的作品，情节很精彩，说的是棒球。在棒球的世界里用智力决斗，而且主角和秋山一样很牛逼，一共有19卷吧。

3、东京奥运会后,中国有哪些名将将退役?

1、中国女排名将颜妮在奥运会结束后决定退役。虽然在奥运会前已经考虑退役，但在教练郎平等人的鼓励下参加了东京奥运会。 蹦床运动员董栋在东京奥运会上获得银牌后宣布退役，结束了自己的奥运生涯。 瑞士网球天王费德勒因膝伤复发宣布退出奥运会，此前他曾表示是否参加奥运会尚不确定。

2、排球运动员颜妮，1987年出生，现已34岁。尽管排球运动员的职业寿命相对较长，但颜妮已多次表达退役意愿。 举重选手吕小军，1984年出生，现已37岁。作为老将，他能否坚持到下一届奥运会尚未可知。 射击运动员庞伟，1986年出生，现已35岁。

3、庞伟生于1986年，现年35岁。作为一个射击运动员，他浑身伤病，早已处于半退役状态。但是，这次的东京奥运会，面对我国男子10米气手枪项目无人可以挑起大梁的窘境，已经两年多没有训练的庞伟，选择重新以运动员的身份回归训练场。

4、中国女排名将颜妮决定在奥运会结束后退役。事实上，她在奥运会开始前就已经有了退役的想法。不过，在众多队友和教练郎平的帮助下，她决定再次参加东京奥运会。退休，做你的最后一点。如果这一次女排能够成功卫冕，对于闫妮来说将是一个完美的结局，但遗憾的是女排这次表现不佳，未能晋级八强。

5、“谢思埸退役“是东京奥运会之后的事情。东京奥运会结束之后，中国跳水梦之队也开始了新老交替，包括施廷懋、王涵、谢思埸、陈艾森等名将在东京奥运会之后先后就退役了，队里的大量小将新人迅速顶上一队。

4、100米成绩11秒,怎么才能更快

1、为了提高短跑成绩，可以采用以下训练手段：- 高速大幅度摆动腿前后摆动练习，注重折叠技术的合理性，以增加摆动速度。- 练习加快脚掌着地速度，缩短腾空时间。- 进行快速摆臂摆腿练习，以提高腿臂动作的协调性。

2、作为学校田径队的成员，我了解到提高100米成绩主要依赖于身体素质。如果身体素质出众，可以更多地练习200米和400米，不求速度多快，关键是要全力以赴。（我们的教练提到，先练习200米，一旦200米跑得起来，100米自然就能跑得更快。） 主要的训练是跑200米和400米，以配合性质进行练习。

3、加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。快速摆臂摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

4、提高反应能力，在起跑阶段能更快的将速度提升上去。锻炼身体喽，主要是腿部肌肉，跑的比原来快就更容易在时间上突破啦。

5、百米主要是练腿部肌肉，所以可以练高抬腿，速度可以从慢到非常快。

6、短跑需要爆发力，你平跑11秒88算是不错的！值得继续练下去，多吃些牛肉，和蔬菜！冬天的时候每天早上都出早操，那样，到了别的季节，例如夏天，你的成绩会大幅度提高！冬训是最重要的，好的运动员冬训是都会参加的。