体育比赛之前吃什么止痛药好(体育比赛前应该吃什么)

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• 1、运动导致脚痛,体育考试前能吃止痛药吗?
• 2、葡萄糖和维生素c在跑步前什么时候喝最好?
• 3、怎么办,我现在的脚肌肉酸痛。但明天要体育考试了,我该怎样做
• 4、中考体育测试跑步前吃什么好呢?红牛?巧克力?求帮助~~~
• 5、体育中考吃双椂芬止痛药违规吗

1、运动导致脚痛,体育考试前能吃止痛药吗?

1、止痛片效果不大行，可以去打封闭，就是在受伤处注射止痛的激素类药物中，这个是即时消炎，一般运动员都用的，不过治标不治本，不过参加考试是足够了，止痛片效果不大行，可以去打封闭，就是在受伤处注射止痛的激素类药物中，这个是即时消炎，一般运动员都用的，不过治标不治本，不过参加考试是足够了。

2、没有什么作用的，这些都是心理作用。有的学生在体育考试前吃止痛药，可待因糖浆等药品，认为可以在考试时候发挥的更好，其实这种想法是错误的。止痛药里面大都含有咖啡因，能够兴奋大脑，起到中枢兴奋作用，但是里面的含量很小 。

3、为了中考的体育考试，吃止痛药是没有效果的。吃50克葡萄糖是有用的。在中考长跑前15分钟，喝点葡萄糖，对长跑有一定的效果，可以补充能量。止痛药是没有效果的，不要去吃。

4、没有任何影响，你明天可以继续吃一些。2：把痛的地方用绷带用力绑紧，这样会有部分止痛的效果，结束后马上解开带子。3：考前半小时，喝两瓶温热的红牛。有助于你体力的坚持。4：一定不要喝冰的红牛否则会肚子痛，让你无法考试。

5、建议你先申请缓考，等待伤情好转。至于止疼药类的，在考试前打封闭针，效果能好点。

2、葡萄糖和维生素c在跑步前什么时候喝最好?

有用，吃多了会增大高兴程度，比赛后会有很长一段时间坚持这种状态，多了副作用太强。还有是要注意一般atp这种东西保持在1-3分钟，所以比赛的前3分钟内吃就行了1颗到2颗。足够跑了。。

少吃或不吃含糖食物，到体育佳试前三天开始多吃高塘食物，当天吃饭八成饱，要好消化，体育佳试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到理想效果，具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定。在运动员进行大体力运动时，为了补充体力和能量，可以服用葡萄糖注射液，里面的成分是和平常血液中的糖是一样的，能通过胃肠直接吸收，而且不增加胃肠负担，减少大便排出，减轻体重。

长跑之前0.5---1小时喝最好，可以补充足够能量。人口服葡萄糖0.5小时血糖值达到高峰，后逐渐降低，3小时血糖值恢复到口服葡萄糖前状态。就是说服用葡萄糖0.5小时后，过多葡萄糖可转化为能量，是人精力充沛，达到最佳状态。

专业运动员在赛前1小时内不建议补充能量，以免糖代谢变化，但是学生们不必如此“严谨”。考试前的等待和热身，会消耗他们的体力，因此考前少吃一点东西、喝一点水，可以马上提高血糖浓度，保证短距离运动。

3、怎么办,我现在的脚肌肉酸痛。但明天要体育考试了,我该怎样做

对肌肉酸痛部位做些许按摩，按揉，轻敲，冲个热水澡早些休息。

急救方法是用热水冲疼痛地方，然后用活络油大力按摩~对减轻肌肉酸痛有很大的作用！考试的时候尽量放松自己~别再让身体分泌过多的尿酸。

热敷一下，活血的药酒，倒手上，在大腿侧使劲搓，发热为止！毛巾热敷与药酒配合，效果好。俯卧，双手放身体两侧，全身放松，找人按压大腿由上至下，酸胀为止，不要过量啊，不然明天彻底没劲了。热水泡脚加按摩会有所缓解。注：水里面可以添加一些活血的药物。

就目前这种情况，紧张焦虑是没有任何好处的。现在要做的就是尽量放松自己，中午适当的休息一会儿，别睡太长时间，睡不着也闭眼躺会。给腿部做做按摩，拍打拍打，放松肌肉。下午考试就是放开了考就行。

锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

体育考试一般在半天内完成三个项目的测验，考试前的膳食必须以不妨碍考试时生理机能工作和代谢过程进行为前提，食物要营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪含量低，糖含量要高，避免食用产生气体和不利消化的含纤维多的食物如薯类、豆类、海带、芝麻、木耳等，蛋糕、糖果、甜食也不宜多食。

4、中考体育测试跑步前吃什么好呢?红牛?巧克力?求帮助~~~

1、综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

2、考前可以喝一点葡萄糖水 考前很多考生都会出现紧张的现象，喝点葡萄糖能够缓解身体的疲惫和紧张感，同时葡萄糖的含糖成分不是特别的高，考生可以适量的饮用。因为中考体育考前要保证肠道有充足的水分，让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得 太多而感觉肚子不适。

3、考试可以喝点葡萄糖，建议考前半小时喝，最好控制在250ml以内。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料！考生们在考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

4、红牛和葡萄糖、巧克力一般来说你挑一样来吃就好，这些东西同时吃对胃不太好。 最好是在考试前20分钟服用，否则过早吃对效果没那么好。那时候我考体育也是这样的。不过如果你还要考200米的话，建议你喝红牛。巧克力对人又兴奋的作用，可以减轻你考试前的紧张。

5、体育中考吃双椂芬止痛药违规吗

双氯芬酸钠的止痛效果非常的好。就会让你有一种错觉。感觉你自己好了。这个还是不要了。建议请假或者后期补考。否则造成了无法弥补的伤害，就不好了。

很明显，双氯双芬酸钠缓释片并不是一种麻醉药。这种药物中的有效成分就是双氯双芬酸钠，这是一种非甾体类抗炎药，其具有抗炎、抗风湿、止痛、退热等作用。而我们狭义所指的麻醉药特指的是以阿片类为主的麻醉药品，其除了止痛的特性外还具有欣快感和成瘾性，因而易于导致滥用。

双氯芬酸钠是止疼药，其缓释作用是让患者服用一次药药效时间更长。双氯芬酸钠，属于非甾体类抗炎止痛药，与芬必得或者阿司匹林都属于同一类药物，作用效果一样，有止疼、退烧作用，还有抗炎作用。但是缓释只是厂家在做时候，把药做含有一点高科技，使其起作用效果时间就长了一些。

双氯芬酸钠缓释片是止痛药，属于一种非甾体消炎止痛药，具有一定的消炎、镇痛作用，主要成分为双氯芬酸钠，临床中应用较为广泛。