跳水运动员的伙食视频(跳水运动员每天吃什么)

本文目录：

• 1、国家运动员伙食费标准
• 2、游泳和跳水动员的营养热量需求大
• 3、跳水3米板施廷懋再度夺金,她有多爱吃火锅?

1、国家运动员伙食费标准

一类灶：优秀运动队运动员、教练员，伙食标准为100元/人天。二类灶：优秀运动队集训、试训运动员、教练员，伙食标准为70元/人天。三类灶：市体育运动学校学生、专职教练员，伙食标准为50元/人天。

一类伙食标准每人每天40元，获得全国青年锦标赛前六名或承担全国城市运动会比赛任务的后备运动员。二类伙食标准每人每天30元，获得全国青少年锦标赛前三名或承担全疆综合性运动会金牌任务的运动员。

所以广西体育运动学校一个月的伙食费大约是825元。《少年儿童体育学校管理办法》规定，少体校学生、教练员的伙食标准每人每日不低于20元。

2、游泳和跳水动员的营养热量需求大

该运动项目要求力量和速度，如短跑、有阻力的骑车、短距离游泳、足球、举重和投掷等项目。

以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15%，脂肪占总热量的30%左右、碳水化合物占总热量的55%左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。

游泳项目在水中进行，使机体散热较多、较快，冬泳更是如此。游泳锻炼要求一定的力量与耐力素质，要求在膳食中含有丰富的蛋白抟、糖和适量脂肪。老年人及在水温较低时出于抗寒冷需要，可再增多脂肪摄入。维生素以BC、E为主。

游泳比赛，需要运动员长时间在低于体温的水中完成大强度的体能训练和比赛，运动过程中需要消耗大量能量。合理的营养补充是保证游泳运动员良好竞技状态的重要条件，对体能训练意义重大。

运动中主要能量是糖和脂肪酸，两者供能比例取决于运动强度。当 运动强度达到最大吸氧量65%以下时，脂肪的供能比例增加，运动的耐久力和糖 原贮备量有关。

3、跳水3米板施廷懋再度夺金,她有多爱吃火锅?

1、中国在三米板跳水项目上一直表现地非常出色，在施廷懋夺冠之后，中国在三米板项目上实现了奥运九连冠，这样的战绩是前无古人后无来者的。

2、年，施廷懋以重庆跳水队队员的身份获得上海游泳世锦赛跳水女子一米板冠军，第二年正式入选中国国家跳水队。施廷懋自2011年参加世界大赛以来，创造了游泳世锦赛、跳水世界杯和奥运会冠军全包揽的大满贯全胜战绩。

3、年5月17日，昌雅妮获得2017年中国跳水冠军赛女子1米板亚军；7月，昌雅妮与施廷懋获得第17届国际泳联世界锦标赛跳水女子双人3米板冠军。2018年6月10日，昌雅妮与施廷懋获得2018年国际泳联跳水世界杯女子双人3米跳板冠军。

4、年仁川亚运会跳水女子双人三米板和女子1米跳板两项冠军。这成绩还没有人能达到。

5、全红婵尽管在10米跳台跳水有轰动性的突破，但是毕竟才夺得1块金牌，她的底蕴还不如施廷懋那么雄厚，在这次评奖中输给了施廷懋。谢思埸第二次获得这一奖项。