跳投投篮幅度偏低怎么办(投篮跳投怎么发力)

本文目录：

• 1、怎样投跳头?应该怎么训练?如果劲不够怎么办?
• 2、打篮球怎样才能提高幅度?
• 3、投球出手位置总是太低怎么改正
• 4、跳投短了不准怎么办?
• 5、投篮时出手点很低,应该如何改正?
• 6、...命中率比平常低好几个百分点,这个问题该怎么解决?

1、怎样投跳头?应该怎么训练?如果劲不够怎么办?

接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

第二：三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

加强日常投篮训练，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥。

2、打篮球怎样才能提高幅度?

1、怎么才能让自己的篮球速度等到提高？技巧？还有过人招式？ 做一些承重和速跑练习有助于提高速度。 想提高技巧，基础的动作练习必不可少，提高一些基础动作的练习和连贯性，技巧方面其实很快的。

2、基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。

3、想打好篮球，不是说时间就可以解决问题的，首先是要熟悉球性，也就是常说的对篮球的一种感觉，让球使自己身体的一部分，不然拿起球来回感觉很不协调自己也比较累。

4、篮球新手快速提高水平的方法 1早晨每天早起跑步，锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)。做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。

5、采用深蹲锻炼，20个一组，一天保证做五组，坚持做一个月。然后加蛙跳训练，15个一组，做五组。每天坚持做登山跑，50个一组，一样做五组。高抬腿，50个一组，一天五组。每天坚持跑步一公里。

3、投球出手位置总是太低怎么改正

，多练练带球急停跳投。一般能够做到跳投的人出手点都不至于太低。注意，是跳投，而不是投跳！带球急停跳投就可以把力量以及手型完美的结合起来。多反复练习，必将水到渠成地改善你出手点低的状况。

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

一是你的手臂力量确实不足 这个你要是想练我推荐你在家的时候每天坚持做俯卧撑 俯卧撑既可以提高你的手臂力量，又可以锻炼腹肌，要知道腹肌力量很大程度上决定着你起跳之后的身体控制能力和滞空时间。

适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。

4、跳投短了不准怎么办?

1、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

2、手腕的波动，弧度的掌握，力量的控制，姿势不是你觉得可以就可以啦。

3、你跳投后力量不够，所以不准 练习方法：1。仰卧起坐，跳投腹部力量要够 2。俯卧撑，手劲要足 3。

4、投篮不准应注意投篮的动作是否标准。正确的投篮动作如下：1，瞄篮 投篮时，眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，不得不比瞄篮点投得更远些。

5、投篮时出手点很低,应该如何改正?

，多练练带球急停跳投。一般能够做到跳投的人出手点都不至于太低。注意，是跳投，而不是投跳！带球急停跳投就可以把力量以及手型完美的结合起来。多反复练习，必将水到渠成地改善你出手点低的状况。

当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。 好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。

多进行练习。勤能补拙是良药。一定要多练习投篮，把弧度提高，这样反复的练习，对自己的投篮很有帮助的，尽量形成一个习惯。只有通过反复的练习，才能形成正确的投篮动作和肌肉记忆。稳住心态。

6、...命中率比平常低好几个百分点,这个问题该怎么解决?

多练习强度训练，多练习运气晃人，这样可以找到空位，那样就比较准了。

拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。

多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。

先做一些自己会的，以缓解紧张情绪，也有利于自己把基本分都拿到，等思路清晰、紧张情绪缓解的时候再慢慢考虑相对比较难的题目。多关注一些社会热点，这样在答题的时候才能应对自如。

第二，体能，不得不说这是影响命中率的重要因素。就像一个玩了40分钟，只玩了10分钟的玩家，他平时的命中率是一样的，所以大多数情况下，这个玩了10分钟的玩家命中率更高。当然这东西的感觉更神秘。

这个有两个可能，一个和你体力有关，建议你每天早上至少做40个俯卧撑，40个仰卧起坐，用手拿2升的水瓶装满水后用手拿着做投球动作40个一组分开早上和下午各做一组。这样就有比较充足的上肢力量支撑你长时间进行投篮了。